肥胖给我们带来的是什么？是形象的丑陋，好看的衣服穿不上！尤其是上半身胖的时候，你穿着宽松的上衣都遮不住你肚子上的肥肉，还会有不熟悉的人问你“是不是怀孕了”，引来无尽的尴尬。当你的肚子胖成球后，就连高腰裤都穿起来不舒服了，因为你肥胖的肚子可能会让高腰裤扣不上扣子。今天小编就给大家分享一个减肥的小知识，养好“它”再减肥，1个月瘦10斤，让你瘦成“闪电”！
这个“它”是什么呢？其实是你的脾！体虚是身体脾胃功能衰退导致的，体虚导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力降低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。所以现在你知道你肥胖的原因了吗?想要减肥就要先调理你的脾胃，脾胃好了才能够减肥成功。如果不调理脾胃的话，不管使用怎样的方法，你都没有办法减肥成功，反而会让你的体虚加重。接下来我们就开始分享怎么调理脾胃。
1、杜绝甜食
“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，成入肾，甘入脾”。大多数脾虚的人，无论大人小孩儿，对甜食都会特别迷恋，这完全是身体的本能反应。而脾的运化能力则一直很弱，没办法把那么多食物都运化成为气、血、津液，造成食物残渣在身体里越堆积越多，慢慢地都变成了赘肉。甜食过度的摄入不仅能够引起肥胖，还会加重脾虚。所以想要减肥，先杜绝甜食，先把脾虚治疗好，肥胖自然慢慢就好了。
2、杜绝冷饮
当你食用冷饮的时候，寒气就会进入体内回归脾胃。为了将寒气驱赶出去，脾胃就会过度劳作，往往会因为过度劳累而使运化功能衰退，消化功能受损，慢慢的你的脾胃就会变得越来越虚，运化功能降低的脾胃也没有办法充分的分解体内的食物，以至于变成肥胖。所以想要减肥的朋友一定要杜绝冷饮，多吃一些温性食物，偶尔搭配一次凉性食物，可以调节脾胃之火，积攒阳气，令阳气更充沛，从而滋养脾胃。
3、经常按摩肚子
当你的身体经络不通的时候，会造成堵塞性肥胖，这个时候你可以多按摩一下腹部，让气血运行畅通，这样就不会引起腹部的脂肪堆积了，慢慢地你就会瘦下来。
养好“它”再减肥，1个月瘦10斤，让你瘦成“闪电”！以上3点你学会了吗？如果学会了，就快快行动起来吧！将这篇文章分享给你的好朋友，大家一起轻松减肥。喜欢这篇文章吗，喜欢就