中国文人骚客笔下美人无一不是体态动人风姿绰约，君子好逑的是窈窕淑女，瞻彼淇奥的是君子如竹，古代尚且如此，现代人对于体型的要求更是与日俱增，为模仿杨幂反手摸肚脐，拥有王珞丹纤细的蝴蝶腰，越来越多的人选择了减肥的道路。
可是，好的身材并不是单纯的瘦，而是有一定的比例的，这个比例不是”三围“，而是健康身材的标准，这个健康的标准直接影响我们的身材，健康以及寿命。
那么这个标准究竟是什么？今天就让我们一探究竟！
你的“内脏脂肪”超标了吗？不知道有多少人有过这样的痛，很多人都看着不胖，就是肚子一直很大，只要一检查，健康问题暴露无遗，内脏脂肪指的是主要存在于，腹腔内包裹我们脏器的一种人体脂肪，很难被直观感觉到或捏到的通常储存在腹腔内，围绕在几个重要脏器周围，如肝脏、胃、肠等。
由于内脏脂肪主要存在于腹腔内部，所以常见的内脏脂肪性肥胖，也主要是腹部型肥胖，内脏脂肪最显著的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚，表现为苹果型身材，腰围通常大于臀围，像救生圈，四肢相对较细，如果你除了肚子，其他地方都不胖，那么你的内脏脂肪必然超标。
为什么你会有内脏脂肪？
内脏脂肪的形成，有很多原因。首先，有些人天生内脏脂肪就偏高，因为有些基因会让内脏脂肪储存偏多。随着年龄的增长，特别是女性进入更年期，会更加容易导致内脏脂肪堆积。
饮酒量过大也可能导致内脏脂肪超标，其实少量多次饮酒还好，最可怕的是一次性喝很多，狂饮最容易引起内脏脂肪的堆积。
饮食不健康，比如说高温油炸食品，方便面，还有一些加工食品，这些食品的反式脂肪含量一般都多。内脏脂肪与我们不健康的生活习惯难逃关系。
最最根本的原因，还是你摄入的米面糖等高碳水食物过多，而没有足够的运动量来消耗，这样它们就会转化为脂肪储存起来。
真正健康的瘦是肯定是只有很少的内脏脂肪，因为内脏脂肪和很多健康问题关系巨大。所以，你一定要学会去了解，判断自己的内脏脂肪水平，才能有的衡量去解决自己的健康问题，才能真正有效解决肥胖问题！