春天，是我们开始进行减肥的季节。三月不减肥五月徒伤悲，马上天气越来越暖和，我们的衣服可能会越穿越少，又到了我们开始秀身材的时候。对此，很多人都开始减肥。但是，你知道你的体重是否需要减肥吗？让我们一起来看看，我们的腰围以及体重达到了什么情况下的时候，我们就需要开始进行减肥了呢？男性朋友不妨看一看。
超过标准体重的20%就属于肥胖
我们需要查看下自己的体重，有没有超过标准体重的20%，如果说，体重超过了标准体重的20%的话，我们就定义为肥胖。肥胖是现代生活中，非常常见的一种问题。肥胖是一种富贵病，主要就是因为日常生活的饮食过剩引起的。
对此，如果说我们经常吃一些过于油腻的食物，热量特别高的食物的话。并且，平时又疏于锻炼，疏于运动。我们就很有可能会出现肥胖的症状，肥胖带给我们的身体健康的影响可能是非常大的。
肥胖有可能会导致我们出现很多心脑血管方面的疾病，导致我们患上冠心病，患上心脑血管疾病，还有可能会导致血管内的毒素含量有所升高。这对自身健康的影响可能是非常大的。对此，我们及时控制我们的体重，及时进行减肥是非常重要的事情。
肥胖率有所上升，肥胖的危害有哪些？
患上高血压
如果说，我们比较肥胖的话。我们患上高血压可能是非常简单的。高血压是日常生活中，非常常见的一种疾病。常见于中老年朋友，高血压本身不可怕，可怕的就是高血压所带来的并发症。像是冠心病，心脑血管疾病，脑溢血等等。这些疾病对于我们的身体健康的影响可能是非常大的，对此，如果说我们过于肥胖的话，及时减肥是很重要的。
患上高血脂
如果说，我们过于肥胖的话，我们患上高血脂的概率可能是非常高的。高血脂同样会给我们的身体健康非常不利，患上了高血脂，血液中的毒素含量就会有所增高。血液中的毒素就有可能会慢慢堵塞了我们的血管，从而就会很大程度的影响到了我们的日常生活，和我们的身体健康。对此，我们只有及时做出改善，及时减肥。这样，对我们的身体健康才是最有帮助的。
以上，就是我们比较肥胖，身体比较肥胖对健康的影响。以及我们是否需要进行减肥，判断自身是否肥胖的一些办法。这些对我们的身体健康的影响可能是非常大的，不仅如此，肥胖不仅对健康不利，我们穿起衣服来，也是不好看的。
对此，我们需要有足够的重视，及时控制自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或者不吃高油腻的食物，高脂肪的食物。只有这样，我们的身体健康才会有所保障。疾病对我们的身体健康造成的影响可能是非常大的，我们只有及时做出改善，及时减肥，对健康才是最有帮助的。