我们都知道，当人到了中年之后，身体的各项内脏器官功能会逐渐的衰退，各种疾病也会随之而来。而且最近几年在我们身边患上高血压的人越来越多，中老年是高发人群。所以当人到了55岁之后，一定要好好的控制自己体内的血压，在日常生活中养成经常监测血压的好习惯，这样才能够保持身体的健康，避免并发症的发生。55岁以上人，血压多少是正常？对照一下，可能你的血压并不高
55岁以上的人，血压多少是正常？若在这个范围内，不高不低刚刚好
很多人可能都会有这样的疑惑，究竟55岁以上的人血压多少才是正常的呢？其实很多的医学专家曾经表示过，血压并没有一个标准的数值它也是有个波动范围的。收缩压90～mmHg，舒张压60～90mmHg，如果你是在这个范围内波动的话，那么血压相对来说就是非常正常的。
在平时测量血压的时候也要注意，最好选择在清早起床之后进行测量，因为这个时候血压相对来说属于一个高峰值，如果你的高峰值都不高的话，那么说明你的身体血压控制得还是比较好的。
在测量血压之前一定要放平心态，静坐15分钟，而且要多次测量，选择一个平均值。如果老人到了55岁以上之后，最好养成每天监测血压的好习惯，这样身体会非常的感激你。
如何预防高血压？
控制体重：在我们身边你会发现患上高血压患者大部分都有肥胖的情况，因为肥胖会给身体各个内脏器官增加很大的负担，身体的抵抗力和免疫力也会大大的降低，所以更加容易患上高血压，为了预防高血压，在平时一定要学会控制自己的体重，将体重控制在合理的范围内，这样能够减少患上高血压的概率。
少吃盐：吃盐过多是导致患上高血压的罪魁祸首之一，所以在平时一定要控制盐分的摄入，每天最好不要超过6克，而且家里有很多的隐形盐要注意。所以在饮食上如果你能够管住自己的嘴巴，控制盐分的摄入，这样就能够减轻血管的负担，及时排除体内的毒素和垃圾，血压也可能会悄悄降下来。
你还知道在日常生活中该如何控制自己的血压吗？欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。