还有一个多月就要到夏天了，想必很多女孩子都特别着急，因为自己的肉还是没有减下来，很担心在夏天穿裙子的时候不好看。毕竟现在是以瘦为美的时代，每个人都希望自己能够变得瘦一些，瘦才能让别人更加喜欢，所以减肥也被称之为女人一辈子的事业。其实说起来瘦，不仅仅是我们身材更加好看，而且对身体健康非常有利，众所周知，肥胖会导致我们患有心脑血管疾病和慢性疾病的风险，比如说高血压，高血脂，糖尿病等等。所以不论男女，减肥都是一个至关重要的事情。
生活中也会有一些人盲目的减肥，很多都采取了错误的减肥方式，比如说节食减肥和服用保健品，虽然这两种减肥方式对减肥有一定的效果，但是却非常容易反弹，对身体有非常大的伤害，这些减肥的误区我们一定要避免。而且生活中也会有一些人明明已经很瘦了，但还要强迫自己减肥，强迫减肥会导致我们身体内摄入的营养不良，时间长了会伤害到我们的肠胃系统。那到底什么样的人才需要减肥呢？今天小编给大家介绍两个肥胖的判断标准，也许你应该了解一下。
肥胖有两个判断标准！不妨计算一下，若能符“标准”就偷着乐吧！
一，体重身高指数指数
体重身高指数，又名BMI值，是目前鉴别是否肥胖的可靠办法，通常被当作检测人高矮胖瘦和健康的衡量标准。
体重身高指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)
通过计算BMI值，我们可以了解自己是否是肥胖人群，一般来说身材标准的人，BMI值保持在18.5-22.9，若是BMI值≥24就属于超重人群，若BMI值≥28就比较严重了，是属于肥胖人群了，应该要减肥了。所以我们可以按照公式计算一下BMI值，看看是否需要减肥吧。
二，标准体重
其实标准体重有两个计算公式，我们也可以通过标准体重的计算公式来查看自己是否需要减肥。
标准公式：标准体重（kg）=［身高（cm）-］男性×0.9，女性×0.85
简单公式：标准体重（kg）=身高（cm）-（cm）
通过计算标准体重，我们可以了解自己是否属于肥胖人群，当然这个标准的体重也并不是一个严格的数字，只要上下浮动不超过10%就可以了，当然超出标准体重10%就可以说是超重人群了，但如果超出标准体重20%是在提醒你该减肥了，你是属于肥胖人群。
减肥的误区：
通过以上两个指标我们可以看出，胖有两个指标，一是超重，二是肥胖，不管哪种都需要我们积极的进行减肥工作。中药减肥的方法很多，但是很多人都会在减肥期间进入误区，比如我们上面说的节食减肥和保健品减肥，小编再次给大家强调一下这两种减肥的方法其实并不靠谱，不仅容易反弹而且伤身。最有效的减肥方法还是我们通过控制饮食和坚持运动，这样才能使得你的体重真正降下来。
小编建议：如果你打算减肥的话，不妨看一下你是否是标准体重吧，若属于标准体重，尽量不要再考虑减肥的事情了。但如果你是属于肥胖或者是超重，不妨就像小编所说的，通过控制自己的饮食和坚持运动，希望你能悄悄的瘦下来。