很多女人把湿气不当成一种病，因此也不并重视。其实湿气是万病之源，体内湿气太重的话对健康的危害还是很大的。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿气太重了久而久之还会导致肥胖，这是很多女人想减肥，却又总是减不下来的一个主要原因，因此祛湿对想减肥的朋友们极其必要！接下来小编就介绍一些天然的小食材，它们堪称“祛湿吸脂王”，尤其是想减肥的女人们一定要记得经常食用哦。
1、红豆薏仁茶
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容。作用水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。有利尿消肿，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。
2、荷叶普洱茶
曼妙身姿怎么喝出来？当然选祛湿又吸脂的荷叶普洱茶！荷叶普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效搭配可以同样具有减肥功效的荷叶，不仅能减肥还能保护胃部。肥胖多烦恼，生活受困扰。可以让你轻轻松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，让你的身姿变得更加窈窕，你喜欢么？还不每天准备一个一口荷叶普洱茶，喝出健康，喝出美丽。水桶腰穿不了短款衣服这就尴尬了，应该赶紧饮用荷叶普洱茶帮助你狂减肚子，期待小蛮腰。
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是采用天然植物精华提炼的一款减肥茶，没有那么大的药物刺激，不仅清热解毒，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜荷叶茶喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
4、大麦若叶青汁
大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到18~20公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著祛湿排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
5、苦瓜茶
喝苦瓜茶不仅能降脂、瘦身，还可以排除身体里多余的毒素，对于水肿、湿气也有很好的疗效。尤其是水肿型肥胖的身材，可以喝一些苦瓜茶，减肥的效果一定会让你满意的。
6、醋泡大蒜
湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键，醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用。每天坚持吃两勺醋泡大蒜，可以去除身上的湿气，还能够很好的免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。
7、绿茶
湿气重的人往往会偏爱吃肉类和油炸食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用。久坐电脑前的人应该多喝绿茶抗辐射。
8、玉米须是一味中药，性平微甜，有利尿消肿、清肝利胆的作用。在中医里，把玉米须称为“龙须”，使用玉米须泡茶、煮汤，特别适合高血脂、高血压、高血糖的病人。玉米须能缓解三高，利尿减肥。
做法：将玉米须清洗干净，用开水冲泡，即可直接饮用。也可以将玉米须放入锅中，用清水煮熟，服用其汤水。此外，将玉米须搭配绿茶一起用开水冲泡，味道清甜，很是爽口。
9、牛蒡茶
对于体内湿气重的人来说，喝杯花茶祛湿是最好的选择，牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。