很多男性总是吐槽自己的妻子，每天都喊着减肥，稍微吃一点点食物就觉得有罪恶感。其实不仅是女性在意身材，现在因为肥胖而减肥的男性不在少数。现在大家的生活条件变好了，能摄入的食物多了，一旦控制不住，就可能会变得肥胖，无形中增加了患各种疾病的概率。那么身高-cm的男性，标准体重为多少?看看你有没有达标。
一个简单的公式，可判断你的体重是否肥胖
虽然现在的男人们很注重身材，但是对于标准体重却没有概念，总是觉得越瘦就越好，但实际上体重过轻或者是过重都是不好的，将体重保持在标准状态是最佳的。男性朋友们若是想要知道标准体重为多少，可以用一个公式：标准体重(kg)=身高(cm)-。只要体重在计算出来的值上下百分之十以内，就属于合格。-cm的男性，可以通过这个公式来测算一下，便能够得出一个大概的范围，如果超过太多，就需要减减肥了。
一部分男性实际上并不胖，但是总是觉得自己重，便开始盲目的减肥，这是非常不建议的。不少人会通过节食的方式减肥，却不知道这样的方式对肠胃、对身体造成了很大的伤害，只要体重在合理的范围内，身材就已经很完美，不要太苛求自己。那么有哪些因素会导致男性长胖呢？
哪些因素让男性在长胖的路上一去不复返?
首先是应酬太多，应酬的时候少不了烟酒的存在，吃的也比较油腻、重口味，偶尔一次两次没太大影响，次数太多、时间长了以后，体内便会堆积大量的脂肪，继而会引起肥胖。其次是因为熬夜，让男性熬夜的理由可太多了，工作、玩游戏、看电视、和朋友吃夜宵等等。长期熬夜，内分泌和代谢就可能会紊乱，身体中的毒素和垃圾排不出去，便会加快肥胖的到来。
然后是饮食习惯不好，大多数的上班族是不愿意自己做饭的，于是早饭中饭就靠外卖解决，晚上时间充足了，就和朋友一起吃个饭，喝个酒，可能吃完一顿还会有一顿。所摄入的食物热量都比较高，大量的摄入，只会让你越来越胖。最后一个因素就是久坐，需要长时间对着电脑的人，往往会一坐就是一整天，再加上不爱喝水，摄入的脂肪便会变成肥肉，让你的身材发生“翻天覆地”的变化。这些都是让你变胖的“魔鬼”，只有避开它，才能保持一个好的身材。
一个男人若能保持完美的身材，魅力值会大大提升，谁也不想自己到了中年大腹便便，看起来像是五六十岁的样子。那么从现在开始，计算出你的标准体重之后，若是有超标现象，不妨让自己动起来，管住嘴迈开腿，用正确的方式去减肥，可以将体重保持在合理的范围内。但是体重过轻的话，则不要盲目减肥，适当的增肥，补充营养，可以将身体保持在健康的状态。