女性非常关心体重，出现一丝变化就会提起减肥这两个字。但有些女性根本不知道身高体重达到怎样的比例，才算是标准?
体重指数（BMI）又称体质量指数，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是比较常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。我们可以计算一下体重指数。体重指数（BMI）是国际通用的计算人体肥胖程度的一个公式。体重指数的计算公式=体重（kg）/身高（m）的平方。例如，身高是1.65m的女性，她的体重是55千克，那么她的体重指数就是55除以1.65，再除以1.65，那么等于20.2，这是一个正常的体重指数。我们成年人的体重指数的标准是18.5到23.9。BMI小于18.5属于消瘦，BMI在18.5～23.9之间属于正常，24～27.9属于体重超重，28以上属于肥胖，BMI在30以上属于高度肥胖。
注意：不是所有人都适合这种BMI办法评估身体状况，例如未成年、孕妇、运动员等，建议咨询专科医生。身体太瘦或者太胖都是不正常的，太瘦就会出现营养不良，太胖就会出现“三高”，过胖和过瘦还会降低的身体的美感。总之，女性BMI指数在18.5-23.9之间属于正常现象。偏低时要补充营养，增强体质。偏高时要严格控制饮食，加强锻炼。温馨提示：不管BMI指数高或低，都要养成健康的生活习惯，才能保证我们身体健康。