生活中有人气宇轩昂，风度翩翩，但有人大度翩翩，肥头大耳。体型不同，给人的感觉自然不同。尤其随着年龄增长人的各个器官代谢能力下降，身材越来越胖，让人看上去毫无年轻朝气。
合理安全的体重，一方面会让人健康，另一方面则是看上去更加有气质，年轻。肥胖是万病之首，体重过大会造成关节早期磨损胆汁，反流消化不良，腹泻便秘甚至增加患三高风险，危害心脑血管疾病。
事实上身材多少与健康也是呈现正比的，整个人更自信健康，但很多人生活中并不会刻意的