在宝宝的饮食中,注意各种适宜是对孩子的成长发育很重要,同样如果孩子有些不好的饮食行为我们也要及时的避免,这样才能保证宝宝的正常健康的生长发育,而这六大饮食禁忌最好一个都不要来打扰,我们更应及时纠正这些不良饮食习惯。
一、忌汤泡饭
宝宝小的时候我们发现有很多孩子或者孩子父母不知出于怎样的心理,习惯用汤泡饭给孩子吃,其实这样的习惯特别不好,因为这么做很容易影响孩子的消化吸收,增加孩子的肠胃负担,久而久之很容易导致孩子患上肠胃疾病,造成营养素缺乏。食物经过口腔初步加工消化成食团,送入胃肠道进一步消化吸收其营养物质。如果用汤泡饭那么孩子就会减少咀嚼,同时汤里的水分会将口腔里的唾液冲淡,降低唾液对食物的消化作用,因此这么一来自然是加重的孩子的肠胃负担,也削弱其消化功能。
二、忌边看电视边吃饭
小朋友往往特别喜欢看动画片,如果吃饭的时候刚好孩子在看电视上播放的动画片,此时就会影响孩子的食欲,往往看电视比吃饭更加吸引孩子兴趣。但是我们也不该给孩子边吃饭边看电视,因为此时孩子的注意力压根不在吃饭上而在电视这里,对于饭菜就自然忽视掉其味道,就让孩子很自然的出现食欲下降或者消失,长期这样还会导致孩子营养不良的问题,
边吃饭边看电视还会影响食物的消化和吸收,吃饭时候需要消化液帮助肠胃消化,因此我们我应该让孩子这么做,我们最好在饭后20分钟后允许孩子选择看一些有意义的动画片,而饭前千万不能给孩子看电视。
三、忌边吃饭边玩耍
宝宝都喜欢边吃饭的时候边玩耍,而很多家长也会纵容孩子这么做,喂一口饭让孩子玩一会儿。最常见的是孩子在前面走,家长后面追着喂,这么做很容易导致食物误入气管发生不良后果。此时我们应严格要求让孩子坐在桌子边吃饭,不要让孩子端着碗到处跑,吃饭的环境,地点应固定,周围不要有干扰的情况,如果别人走来走去,不要开电视,不要放玩具,这时候吃饭的兴趣会大大增加,持续时间也会比较长。
四、忌吃饭的时候大哭或大笑
父母在照顾孩子饮食有点要注意就是孩子噎食,因为孩子的食管和喉咙比较窄小,在进食的时候容易把吃的食物吞咽到食管里去,是先经牙齿咀嚼研磨以后,由舌头卷向硬鄂推送到咽部。如果此时有食物噎住,那么很容易导致呼吸困难,危害甚远。
而有的孩子吃饭总是不听话,一些家长为了让孩子吃饭居然引逗孩子,或者吓唬他这些都是不对的。吃饭时候大声说笑很容易使吃的食物呛在气管或者鼻腔里。于是发生呛咳、打喷嚏、流泪等现象。如果有鱼刺、碎骨头进入气管那么危害就更大了,严重的时候还会造成生命威胁,所以吃饭时候让孩子大笑或者哭闹都是不可取的,我们可以想一想其他方式让孩子安静地吃饭。
五、忌饭后立刻吃水果
宝宝爱吃水果是好事,但是也分时候,饭后立刻吃水果就很不健康了。因为如果饭后立刻吃水果,那么消化慢的淀粉、蛋白质就会阻碍消化快的水果,所有食物在胃里也会一起被搅和。水果在36度高温下容易腐烂,被细菌分解成酒精以及乙酸一类的东西,容易产生毒素和积气,引起身体不适,甚至导致肠胃病,因此这里建议水果应该选择饭后半个小时食用。
六、忌饭后立刻睡觉
有的父母照顾孩子的时候会让他饭后就去睡觉,其实这是不对的,因为人饭饱后,人体大量的血液会涌向肠胃,大脑额血容量就会相对减少,血压下降,会导致昏昏欲睡的感觉,此时睡觉容易因为脑部供血不足而形成血栓。
一般来说,食物进入胃肠道后一至两个小时后达到吸收高峰,四至六小时排空。饭饱后,肠胃功能运作为旺盛期,假如人在睡着后身体就会处于休整状态,这样导致两者发生矛盾,自然就会引起消化功能紊乱和营养吸收不良,许多人也因此产生营养过剩,导致肥胖的发生。