专业治疗皮肤白癜风 http://www.znlvye.com/减肥可谓是今天男女老少必修的一大课题，但减肥不仅仅是体重秤上数字的下降，合适的体重才是美丽和健康的象征。同样的斤却能带来视觉差异如此大的变化，关于减肥，你必须了解的体脂问题就让小编为你揭开。我们俗称的减肥，专业来讲其实就是减脂，“减肥没有那么容易，每一块肉都有它的脾气”脂肪减下去，肌肉练起来，体重虽没有明显变化，身材却好的让人无话可说。体脂率通俗点讲就是脂肪在身体总体重中所占的比例，正常成年男性的体脂率应为15%~18%，女性25%~28%。体脂率过高则会导致肥胖以及高血压、高血脂等延伸病症。不同的人由于身高不同，身体素质不同，所以健康状态下的身材也应不同。“好女不过百”自然是无稽之谈，以此作为减肥座右铭可谓本末倒置。正值酷夏，减肥热潮也滚滚而来，就让小编赶紧告诉你体脂率的换算公式，了解自己的体脂，一斤不降，你也可以又“瘦”又美又健康！BMI换算法：①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）（当然，现在也有许多体脂测试仪可以帮助我们精确测量体脂）