最近，赵女士经常感觉胃胀、腰酸背痛、关节酸胀。听同事说，拔罐效果不错。于是，赵女士就在家附近的养生会所去拔罐。
拔完之后，养生师告诉她：“你体内寒气比较重，看，罐印颜色较深。”赵女士一看，罐子里还有水珠，这是咋回事呢？难道是体内湿气太重了，拔罐把这湿气都拔出来了？
相信很多人都遇到过这种情况，拔罐的时候出现水珠，这是什么原因呢？
拔罐产生的真空负压作用于经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，罐里有水珠就代表体内湿气较重。
虽然拔罐是祛湿的一种不错的方法，也要因人而异。体质虚弱者、皮肤易过敏者或体表有溃疡者、情绪烦躁不安者、重度失血者、女性月经期以及孕妇等均不宜拔罐。
中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。
很多人不了解湿气的危害，我们详细说一说：
1、肥胖、浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
特别要注意，女性体内湿气重，还容易患上妇科疾病。
比如常见的月经病和带下病，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”内外湿气结合，会导致带下量多，甚至出现黄、赤、黑等异样颜色的带下液体。
那么，我们最关心的就是，怎样简单、方便的祛湿呢？
最简单的方法就是喝茶，很多南方人喜欢饮茶，这就是一种非常好的养生方式。大家都知道，南方湿气比较重，饮茶在无形中就可以帮助祛湿。
祛湿的茶饮：蒲公英荷叶茶
配方：玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，每日代茶饮。功效：健脾祛湿，消脂
蒲公英别名“尿床草”，有非常好的利尿作用；能治疗小便短赤，增加排尿量，治疗水肿；治疗顽固性尿路感染，不易复发。
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
因为蒲公英性寒，此配方特意加入玫瑰花配伍，玫瑰花作为温性药，可以暖胃、消炎、改善痛经。蒲公英利尿和荷叶祛湿配伍，以达到更好的祛除湿邪的目的。
除此之外，在蒲公英中加入玉米须，不但有祛湿的作用，还能降糖。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。