在我们的印象中，大多数美国人都有超重的问题，为何美国人的肥胖率总是稳居世界第一呢？
首先，我们先要搞清楚人为什么会变胖？人变胖的原因主要有两大类：先天的原因和后天的原因。先天因素主要是由于基因中带有肥胖因素，而后天因素主要是因为运动量不足和不健康的饮食方式。
运动可以有效地消耗多余脂肪，然而，美国普遍的机械化操作却让他们失去了这个锻炼身体的好机会。比如，美国人大多依靠农业器械帮助农耕，这让他们的运动相对减少，体内的脂肪长时间堆积，让他们变得越来越胖。此外，美国地广人稀、基础交通不够发达，汽车成了他们的主要交通工具，因此，美国人几乎很少走路。种种因素的叠加，导致了美国人普遍拥有肥胖问题。
此外，饮食习惯也会影响人们的体重，热量摄入过多和高脂肪饮食是造成肥胖的主要原因。美国人不擅长做饭，为了迎合市场，美国市场拥有大量的半成品食物，为了保证半成品的口感和味道，需要添加大量的添加剂来提高食品的口味和保存时间。此外，美国人对甜食特别情有独钟，尤其是巧克力、甜甜圈、面包等含糖量高的甜食深受美国人喜爱。
不知道你有没有听过这么一种说法，就是美国人越穷就越胖，这也是有据可循的。他们的餐桌上有大量高热量、不健康的食物，而这些食物价格低廉，受到大众市场欢迎。毕竟经济能力较差的人们并没有足够的金钱去购买健康饮食，他们只能选择这种廉价的高热量食物。
正是因为这些不健康的饮食和生活习惯，许多美国人也面临着肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。数据显示，美国在年的糖尿病相关花费达到亿美元，比心脏疾病高出36倍，除了花销巨大，糖尿病也极大地影响着人们的生活，患者一旦确诊就需要控制饮食、打针吃药，除了频繁出现低血糖，还会引起一些慢性并发症，使人们的健康水平和劳动能力大大下降，甚至造成残疾或过早死亡。
因此，要想拥有健康的身体，我们不仅要控制好自己的饮食，还要坚持运动，通过规律的运动锻炼，可以增强肌肉力量，改善血液循环，增加身体素质，让自己更有活力、更健康。而且运动不仅能增强体质，还可以改善心理状态和精神状态，提高生活质量。要知道，健康的身体和生活方式不仅仅是为了自己，更是为了我们身边的人。