娱乐圈儿的这些大明星，他们平时对自己的生活要求比较严格，除了有按时按点的作息时间，就连衣着饮食也都特别讲究，尤其是在饮食方面，他们的讲究更多，这主要就是源于他们对自己的身体要进行严格的管理。他与我们普通人是完全不同的，他们必须时时保持自己所想要的体型特征，所以在饮食上，他们就必须按照科学的方法严格控制自己的体形。
何炅是我们大家非常熟悉的著名河南台主持人，他出生于河南长沙，毕业于北京外国语大学，中国内地男主持人，演员，歌手，主持风格相当独特，他聪明睿智，为人和蔼可亲，控制力非常强，还能不失时机地与嘉宾们进行互动，更受到大家一致赞誉的是，往往给他人及时救场，很受人们的喜爱。在湖南台这些年一直是挑大梁的人物。凡是认识何炅的观众，都非常了解何炅的体型变化，差不多从认识何炅以来到现在为止，他的体形几乎没有变化，一直是不胖不瘦。
这就是他平时非常注重饮食，对自己的体形控制得非常好。很多人都说何炅是干吃不胖的人，其实根本不是这么回事。对于体型的控制是非常有讲究的，当我们看到何炅的午餐时，让人感到很惊讶，原来他的午餐竟然这么丰盛，荤素搭配，而以素食居少。但是你并没有注意他吃的东西都属于低脂肪低热量食物，吃的虽然丰盛，但是所提供的热量并不多，难怪何炅这些年一直体型不变，这也是他多年总结出来的经验，以及适合自己身体需要所搭配出来的营养餐。
现在我们再来看看贾玲的午餐。贾玲是娱乐圈这些年刚刚成长起的大明星，给人的感觉就是毫无架子，而且相当的泼辣，具有很开放的天性，有的时候不顾女人形象，还喜欢自嘲，给人带来惊喜和欢乐，所以在娱乐圈儿可以称为是喜剧中的独树一帜。刚开始进娱乐圈的时候，大家不知是否注意到她的体型，那时候她并不很胖，但是很快发福起来，到现在一直保持肥胖身体。这就与她的搞笑工作特征有关系，大多数演搞笑角色的演员多以肥胖身体最佳，这样可以给人一种不逗则笑的感觉。
贾玲发福之后很多人都说这种体型非常好，所以她就一直保持着肥胖身体，而没有发生变化，很多女孩子都希望自己减肥，但是贾玲一直保持不变。现在我们看一下她平时的饮食，尤其是午餐让人为之一振，她为了使自己不再瘦下去，保持现在完美的搞笑体型，所以每天的午餐都必须相当丰盛。前一段时间她就晒出了自己的午餐图片，大多数都是油炸食品占重要比例，这样才能保持体型不变。
杨幂的午餐与其他人就完全不同了，杨幂是北京人，而且属于北方，北方人一般都是身材高大，饮食豪放，想吃就吃，想喝就喝，但是作为娱乐圈儿的杨幂，她就不敢这么大胆。因为她必须要保持苗条的身材，让人感觉亭亭玉立，纤瘦的体型搭配她的脸型与长发，让人感觉非常美艳。杨幂自从进入娱乐圈，体型几乎变化的并不是很大。刚进娱乐圈的时候也有些发胖，后来慢慢的自己意识到了这一特征，也就开始注意管理自己的身体，不让自己发胖，但也不需要太瘦，总是保持一个完美的理想体型。
杨幂的体型特征大家也很清楚，最抢镜的就是两条又白又长又细的双腿，很令人着迷。其次就是她的脸型与肤色，让人感觉相当的美艳。她与刘恺威结婚之后那段时间与家人共同吃饭的时候，她吃的就比较少，刘恺威的父亲曾经接受采访的时候也说，杨幂吃得很少。难怪杨幂一直保持着这么纤瘦的身体。这都是由自己精心打造出来的结果，如果对自己的饮食不予适当的控制，随心所欲，谁都会发胖的。
前一段时间杨幂还通过微博晒出了自己的午餐图，只有7个小饺子，杨幂还配文说，这样吃能发胖吗？原来杨幂控制自己的体型，也总结出了一套自己的掌控办法，都是很适合她自己的方法。
说起娱乐圈的这些主持人，明星，演员等，他们的日常生活都很有规律，而且对自己的体型控制都有自己的一套办法，都是适合自己的好方法。我们平常人随心所欲，但是作为娱乐圈的明星们，他们就不能这样，必须把自己的一日三餐掌控的非常有条理，有些人还给自己的一日三餐做了详细的食谱安排，甚至一周内都吃什么也是按计划进行的。看看每个人的饮食结构都不一样，这与他们的体型，身体素质和吸收营养能力都有关系。
爱发胖的人就必须少吃，不爱发胖的人就可以适当多吃，所以杨幂的饮食就比较清淡而且要少。以上我举了三个明星的午餐图，你会觉得他们原来差别这么大，其实这都是适合他们自己的身体所需要而进行精心安排设置的，做一个明星不并不容易，管理自己的身体也是他们日常生活的一个主要部分，绝对不敢有任何的疏忽。