肚子大，对于一个女人来说是个不好的词汇，除了怀有身孕的女人之外，因为肚子大意味着自己胖，胖到都有小肚子了，那真的是很烦人。
其实不止是女人害怕肚子大，男人同样也是如此的，有一个将军肚，人会变得十分臃肿以及油腻。
那么我们所说的大肚子以及一层层的赘肉，到底是什么东西呢？这也是很多人在思考的问题。
1.内脏的脂肪
好处
内脏脂肪是比较特殊的，这些脂肪是围绕在身体器官的附近，主要是储存正在腹腔中，因此人们就会看到大腹便便的样子。其实内脏脂肪不是一种多余的物质，内脏脂肪对于人们的健康有比较大的意义。
其实这样脂肪对人体有一定的保护作用，有了这些脂肪的保护，那么内脏就会变得比较安全，相对会比较稳定。其实太多的脂肪对于身体还是有一定的伤害的。
坏处
当然，内脏脂肪对于身体的危害也是比较大的，而且这种脂肪不能被抽出，只能通过运动来减少。
2.皮下的脂肪
肚皮上的脂肪被我们叫做的脂肪，一般来说，成年的男人皮下的脂肪大概有15毫米左右，若小于15毫米那么就是比较瘦，若大于20毫米那么是比较胖的。
而肚子大的肥胖者，皮下的脂肪可显著的增厚，严重肥胖的人群，皮下脂肪可有4--5厘米左右那么厚。
其实这些脂肪是可以通过运动减少的，但是要在一定的时间内。
“啤酒肚”
啤酒肚大多数都是因为身体中有大量的脂肪堆积，若是内脏的脂肪比较堵，那么胰岛素会更加严重。甚至出现血压升高、心功能有问题以及冠心病等，因此，各位男士要注意自己的身形。
若只是简单的皮下脂肪较多，可以通过吸脂的手术来减少，但是做不做手术，还是要根据个人的实际来看，减少脂肪的堆积。
那么有了啤酒肚我们应该怎么办呢？
1.最好的办法就是少喝些酒，这样对于减少腹部脂肪有很好的效果。
2.进行专业的腹部运动，像仰卧起坐。
3.控制自身的饮食：减少油腻以及甜食的数量，多吃一些粗的纤维类食物，不可以吃的过多，过饱。
4.吃饱饭后起来运动一下，或者站一下，不要一直坐着，这样会导致脂肪大量堆积在腹部，场次以往就会出现啤酒肚。