相信每个人都想拥有一个好身材，现在已经不是以胖为美的时代，很多人都加入了减肥大军当中。减肥期间有的人瘦得比较快，然而有些人却效果非常的缓慢。其实减肥不能光看体重，体重不一定代表身体好坏。
相信很多人都有一个习惯，早上起来先去称一下体重有没有变化，其实我们发胖的话，从身体外在是有表现的，只是我们没有注意而已，接下来我们一起来看一下发胖的征兆有哪些？
肥胖对我们身体有哪些影响？
1、增加患慢性疾病的风险
首先超重的人会增加慢性疾病的风险，科学研究表明，体重超标的人，会增加罹患多种慢性疾病的风险，比如说，高血压，糖尿病，高血脂，脑卒中等等等等，我们一旦得上了这些慢性疾病，那么会严重威胁我们的健康，而且这些慢性疾病全都是不可逆的。
2、影响外观
不可否认的是，我们身体过度的肥胖，会非常影响外观，尤其对一些爱美的女性来说，肥胖是让他们非常难以忍受的事情，可能我们都知道，原本一个长相俊俏的人，在慢慢的变胖以后，会让人觉得越来越丑，所以我们在日常生活当中，一定要注意戒掉一些不良习惯，避免肥胖。
3、慢慢变笨
最后，很多肥胖的人会慢慢变笨，这是由于我们肥胖以后，血液会变得越来越黏稠，脑部的血液流通慢的话，那么我们的思维就会慢慢变慢，也就是说我们的外在表现就是越来越笨。
肥胖对我们的影响非常的大，那么我们在发胖前有哪些外在表现呢？一起来看一下。
发胖有哪些外在表现呢？
1、嗜睡
俗话说，春困秋乏要打盹儿，但是明明晚上睡得很早，也睡够了8个小时，为什么白天还是很困哈气连天呢？如果平时总是这样无精打采，只愿意躺在沙发上，不愿意动，甚至连饭都不肯做，如果出现了这样的情况，排除生病和过度劳累的话，说明你要发胖了，脂肪开始堆积了，一定要小心。
2、经常感到口渴
我们都知道，平时要多喝水才有利于血液循环，提高新陈代谢，但是如果你发现自己已经喝了很多的水，无论怎样喝还是不够，这是身体盐分摄入过多或者是缺水的表现，在缺水的环境中脂肪难以进行分解就只能储存在身体各处了，所以除了控制盐分摄入外，要保证每天充足的水分，不要等到口渴了才喝，也不要用饮料来代替水。
3、食量大增
减肥的原理就是控制热量的摄入，如果你发现自己的食量突然大增，或是因为工作压力，还是因为身体健康的原因，发现自己有事没事的就想吃东西，这种现象的话，大多数是发胖的前兆。
4、不想运动了
如果你以前有运动的习惯，也很喜欢运动，但是最近越来越不想动了，这也是发胖的信号，不仅是因为随着年龄的增长，人的基础代谢下降，另外，运动能力也会随之下降，如果经常不锻炼的话，体内的肌肉会流失，脂肪会更容易积累，会导致越来越胖。
以上这几个现象都是发胖的征兆，只要你存在一种说明你正在慢慢的变胖，看看自己是否中招了？今天的分享就到这里了，如果大家对此还有什么不同的看法或建议，欢迎在下方的评论区留言，同时也可以