睡觉，是我们每天都需要做的一件事。睡觉的作用是不言而喻的，我们只有睡觉睡足了，我们的身体健康才会有所保障。体内的新陈代谢才会循环的更加迅速，睡眠不足可能导致我们的身体出现很多异常。
像是猝死，导致我们出现肥胖，出现便秘，包括肠道宿便没有办法及时排出，这都有可能会给我们的身体健康造成很大的影响。但其实，你知道吗?如果说我们的睡觉时间太多，睡得太死，这些疾病也可能会找上门来。我们并不是睡得越死越好，睡得时间越长越好，需引起我们的重视。
睡觉时间过长，会给身体造成哪些危害?
增加中风几率
如果，我们的睡眠时间过久，经常睡觉时间超过9个小时以上。经统计，有很大的几率可能会导致我们的中风风险增大。据统计，每天睡觉时间超过9个小时以上的人，要比每天睡觉睡7个小时的人，中风的风险高上70%。
这是因为，我们在睡觉的过程中，虽然身体也一直在进行新陈代谢。但是，血液内的流动速率是大大不如我们的睡醒的时候的。新陈代谢的速度比较慢，就可能会导致我们的血液中的毒素没有办法及时排出体外。这对我们身体健康的危害可能是非常大的，血液中的毒素就有可能会在我们的血管壁上慢慢沉淀，从而就会增加血管被堵塞的风险，对我们的身体健康不利。
增加糖尿病的患病几率
在平时的生活中，糖尿病的发生和我们的睡眠时间，睡眠质量有很大的关系。在平时的生活中，实际上睡得时间过长或者是睡得时间过短，都有可能会导致糖尿病的发生。这是因为，睡得时间过长，就会导致体内的内分泌开始慢慢紊乱，包括我们的神经系统也会开始慢慢紊乱。这对身体内的血糖调节是非常不利的，很容易就会导致糖尿病的发生。
并且，睡眠时间过短，也对我们的自身健康不利。睡眠时间过短，就会导致身体内的抵抗力慢慢开始降低，从而体内的胰岛素就可能没有办法及时补充，久而久之，就会影响到我们的血糖调节，这对我们的身体健康是非常不利的一件事。
消化系统出现异常
如果，我们的睡觉时间过长，那么是有可能会影响到自身的消化系统的。这是因为，我们的身体就像是一个很标准的时钟。我们经过一个晚上的新陈代谢，体内积累了大量的毒素和宿便，毒素过多就有可能会导致我们的肠胃健康非常不利。
一般来说，我们都是在7点左右的时候，排出体内毒素，只有这样，肠胃的健康才能得以保障。但是，如果我们的睡眠时间过长，就可能会打乱身体的生物钟，从而，我们的肠胃就可能没有办法及时排出体内毒素，这对我们的身体健康是非常不利的事情。久而久之，很有可能就会出现消化方面的疾病，这对身体健康是非常不利的事情。