下半身肥胖的梨形身材，是生活中比较常见的一种肥胖身材。
下半身过于肥胖会显得身材失衡，这问题也困扰着许许多多爱美的姑娘们。
为什么下半身会肥胖？下半身肥胖又该如何改善呢？跟着和匠中医继续往下看你就知道了！
一、中医讲下半身肥胖原因
1.痰湿体质
中医认为，肥胖者都是属于痰湿体质，也就说一般肥胖的人，痰多并且湿气重。
对于这种肥胖，多半是由于平时生活中饮食不当（常吃酒类、甘甜之物、糯米之物等）而造成的。
如果想要想对此情况进行改善，建议要对饮食进行适当的控制，这样才能达到较好的减肥效果。
2.先天遗传
其实不仅是一些疾病具有一定遗传性，一些肥胖体质也是存在有遗传的因素的。
所以对很多下半身肥胖的朋友而言，也都是会有先天遗传的可能。
因此对于比较顽固的下半身肥胖，我们可以考虑为先天遗传。如果下半身肥胖情况不是很严重，本身也不介意的话，可以考虑不用改善。
但是如果比较严重，这个时候可以结合一定的医学手法来对其进行改善。
3.内分泌紊乱
尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身肥胖，而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。
平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
二、下半身肥胖，4个方法可改善
1.保持良好站姿坐姿
平时保持挺胸收腹之态。很多舞蹈演员平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
另外平时坐下来时，两腿要自然摆放，尽量少跷二郎腿。另外坐下一段时间后，要起身走走。
2.坚持运动
不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。
如果你的下半身堆积过多脂肪，那么应该让自己下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑、单脚下蹲、游泳等四肢活动较多的运动。
但若你腿部属于肌肉类型，稍运动就会长肌肉，最好避免腿部过多运动，多做腿部拉伸运动，让肌肉更有线条感。
3.中医调理
可通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。
下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。
三阴交穴，对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳，可用中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。
4.饮食减肥
当你控制热量以后，身体就没有太多多余的热量转化为脂肪，也就避免了肥胖问题。
因此，平时要多吃低热量食物，控制一天饮食的总热量，少吃高油高糖食物，多吃水果、蔬菜、蛋奶类等高纤维或高蛋白的饱腹感强的食物。