“人生在世，吃喝二字！”也就是这两个字导致现在得“富贵病”的人越来越多！有研究发现，脂肪肝的发病率已经超过了乙肝！它成了“跃居”世界前列的肝脏疾病！
什么是脂肪肝？
肝细胞内的脂肪过多，出现病变从而引发脂肪肝！
根据疾病的发病原因，脂肪肝可以分为两大类：
1、酒精性脂肪肝：肝脏是体内最大的解毒“场所”，每天饮酒超过80克，就会给肝脏带来很大的负担！长期过量饮酒患脂肪肝的几率就会超过90%！
2、非酒精性脂肪肝：除去喝酒的因素，肥胖和营养过剩等是重要的诱因。
肥胖和脂肪肝有什么关系？
肥胖催生脂肪肝！肥胖症患者的脂肪肝患病率高达60%-90%。而干细胞如果出现一半以上的变性，就会演变为脂肪肝！而高血脂又是诱发脂肪肝的最主要因素。如果放任脂肪肝不管就会演变为肝癌！
脂肪肝到肝癌的步骤：单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌！
脂肪肝“候选人群”：
肥胖症患者患脂肪肝，伤害加倍？
研究发现，患有肥胖症的患者，出现脂肪肝病变的概率是正常体重人群的5倍，随着BMI的增加，病情也会更加严重！脂肪肝会诱发心脑血管疾病、降低人体的免疫力。
怎么让肝脏“减肥”？
肝脏最害怕的就是多余的脂肪堆积！对于肝脏功能正常，没有症状表现的患者，最要紧的干预方式是“管住嘴，迈开腿！”记住“病从口入”！从改善生活和饮食习惯开始：
1、注意饮食：建议减少油腻、辛辣、以及含糖量过高的食物。特别是高脂肪和高胆固醇类的食物，一切以清淡、健康为主！
2、戒烟戒酒：酒精是引发脂肪肝的一大重要原因，想要治疗脂肪肝，控制饮酒是关键！
3、有氧运动：运动可以提高新陈代谢，使体内的“有毒”物质尽快排出，还可以代谢脂肪，减少脂肪在体内的堆积。
4、减肥：肥胖是诸多慢性疾病的“基础”，想要远离脂肪肝，拥有健康的身体，减肥是第一要义！