看了标题是不是内心奔溃了！本来减肥就很难了，负面情绪竟然也能让人发胖，生个气都不行吗？！
美国真是一刻都不能停，开展了关于“抑郁症和肥胖症之间的关系”研究，参与研究的是18岁至30岁的人群，共有名男女，研究时间长达20年。研究表明，患有抑郁症的人体重增长速度最快，但是肥胖症并不会导致抑郁症。
到底什么叫做“抑郁性肥胖”？
这和上班族的压力肥基本同理，当我们在日常生活的变化中，产生了紧张、焦虑、不安等负面情绪，这会刺激到我们的身体通过“吃”这种方式，来平衡和安抚这种情绪，并且难以控制，换一句话说，当你感到不开心的时候，你吃东西不是因为饿，而是因为你“想”吃！伤心人吃的不是食物，是愤怒，妥妥解释了什么叫做“化悲愤为食量”！
为什么情绪不佳会渴望零食？
实力科普，当情绪性压力导致人体压力激素皮质醇水平升高，进而刺激到对可口零食的欲！当人们受到压力情绪的影响，会更加青睐巧克力、蛋糕、饼干等高脂高热食物，毕竟这些甜食是“治愈系”的扛把子啊。
谁是压力肥胖的主要“受害人群”？
女性！这几乎是没有什么悬念！
在该项研究中，有52%的女性有严重的“情绪性”饮食症状，男性只占20%左右
为什么女性深陷其中不能自拔？
现在都在说男女平等，女性在职场上也要承担责任，母爱使然导致家庭责任也没能减少，既要貌美如花，又要赚钱养家。这种压力式的负面情绪，导致女性“情绪性进食”
曲蕴整理的针对“情绪性压力肥”的干货你要不要？
早餐治疗法
来自美国纽约的医学家Talbott，早在《医学评论》里提到，人体处于压力情况下，对维生素B、维生素C、钙和镁的需求会增大，在早餐中丰富这些物质摄取量，可以有效缓解负面情绪。
甜品治疗法
研究人员Epel研究发现，对甜品越是抑制越能导致压力激素升高，从而导致对甜品摄入的不可控。因此建议，在手边放一小块甜品就好，把其他甜品放在遥远又难接触的地方，人的惰性会抑制吃的欲望，这样可有效缓解人体的负面情绪。
睡眠治疗法
研究人员发现，消除负面情绪最有效的方法，就是睡觉，没有什么是睡一觉不能解决的！如果有，请连续几天稳固的睡眠，这样可以调节体内激素平衡，同时抑制对甜咸食物的渴望。
曲蕴有话说：最重要还是保持心情愉快！