当孕妈怀孕后，几乎家里每个人都会说：“一定要多吃点，一人吃两人补。”随着物质生活水平的提高，孕妈们大都很注重饮食营养摄入，并不会出现偏瘦的情况，而是偏胖！！！
孕期BMI
孕期体重增加过多，可能会增加妊娠高血压疾病、糖代谢异常、巨大儿及剖宫产的发生率。因此一定要注意孕期体重合理增长。
孕期体重增加多少合适？可以根据孕期BMI（身高体重指数）来对比判断。
BMI=体重（kg）/身高（m）的平方
例如：孕妈在怀孕之前身高1.6m，体重50kg，那么她的孕前BMI就是50/1.62=19.53，属于标准体重。
根据孕妈孕前的BMI指数，
可以参照以下孕期体重增长建议:
孕期体重状况
孕前BMI
孕期体重增加
正常范围（kg）
体重不足，偏瘦
18.5
11-16
标准体重
18.5-23.9
8-14
超重
24.0-27.9
7-11
肥胖
≥28.0
9
通过表格，我们可以看出，就孕期正常体重女性来说，整个孕期体重增长最好不要高于14kg，不低于8kg。
在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。
在孕期控制体重增长的时候，希望孕妈们能够“管住嘴，迈开腿”。同时，家人也需多注意孕妈饮食合理性与适宜度，不止是一味的劝说“多吃”，注意营养均衡，维护好孕妈及胎儿的健康。
参考文献：
1、孕期体重增长多少合适？你超标了吗？丁香妈妈-10-23
2、不同人群的孕期体重增加标准段涛大夫-03-29