肥胖症的危害

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TUhjnbcbe - 2024/9/10 16:14:00
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孩子小时候和小动物似的,人们总喜欢圆滚滚、胖胖可爱的。看到孩子们对食物超乎寻常的热情,也乐得紧,毕竟比那些吃饭挑食偏食的的孩子,爱吃实在是上天派来的天使。不过,孩子圆润的眼下会给他带来不好的状况么。胖孩子背后的那些隐患还是要提前了解的。1、不利于孩子运动能力发育沉重的身体会妨碍孩子在运动中的灵活性,身体耗氧量和负担增加,让孩子对运动产生抵触情绪。长期肥胖会阻碍孩子肢体协调能力和运动感,对身体发育也没有益处。2、容易引起疾病肥胖的孩子,血脂容易高,变细的血管也使血压增高对血管有损害,这就使孩子们患慢性疾病的发病率显著上升。而且如果不对孩子的体重加以控制,成年后患肥胖引起的疾病的可能性会比正常体重的人高。3、智力受影响高脂肪含量需要更多耗氧量,再不进行足量的运动,孩子很容易有疲劳、嗜睡、精神不集中等缺氧反应,从而影响孩子的正常学习,影响孩子智力的正产发展。4、对孩子心理成长不利不加抑制的体重会被加注为孩子的标签,行动力缓慢容易受到同辈的嘲笑,对孩子的自信心和自尊有很大的打击,让他们变得怯懦,妨碍和他人的正常交往。肥胖会给孩子们带来这么多的影响,但是怎么样的体重值是正常范畴,超过多少才是肥胖的程度呢。2-12岁孩子体重标准:年龄*2+8,7-12个月孩子:出生重+月龄数*0.5,1-6个月孩子:出生重+月龄数*0.6。计量单位为公斤。如果孩子的实际体重超过标体的20%-30%,则轻度肥胖,超出30%-50%是中度肥胖,重度肥胖则超过标体的50%。家长对孩子的体重要有意识地进行监控。如果有肥胖的迹象,就要提前进行干预,以免对孩子的身体造成不可逆的伤害。1、限制高糖高盐高热量食物的摄入,营养要均衡,不能为了减肥而采用节食、减肥药等措施。2、坚持运动,依据孩子的体重情况调节孩子的运动,身轻让孩子更灵活,也能帮孩子恢复自信。3、足够的睡眠对孩子有很大益处,能增加代谢速度。
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