概念:肥胖是一种慢性代谢障碍的综合征。
肥胖是一个不能被忽视的问题
1.肥胖的分类：
*原发性肥胖；又称为单纯性肥胖，是指没有内分泌紊乱性肥胖，约占肥胖人群中的99%，绝大多数都是因为不良的生活习惯，尤其是饮食习惯造成的。
*继发性肥胖；是指由于某些导致内分泌代谢原因导致的肥胖。
像一些甲状腺、肾上腺问题等造成的肥胖，只占肥胖人群中的1%，这里不属于我们今天所讨论的范围之内。
初步了解了肥胖的概念和分类，那么我们就对肥胖有了初步的认识。
肥胖原因
2.肥胖的衡量标准；
现在国际上普遍公认的衡量肥胖的公式是BMI公式进行判断，我国的BMI标准范围是：18.5——23.9属于正常体重。
公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
参考数值：
BMI值在24—27.9属于超重；
BMI值28属于肥胖；
BMI值
32属于严重肥胖。
就比如我之前的体重是斤，身高是厘米。那我的BMI值就是÷（1.8*1.8)=32.09，属于严重肥胖。
肥胖指标
二、肥胖是什么原因导致的？
饮食不当；这是大多数人的第一原因。这里分为两个方面，一方面是饮食无节制；另一方面就是爱吃高脂肪、高热量的食物。
缺乏运动；前提条件还是饮食无节制，进入体内的饮食太多，反而排除的热量太少。同时肥胖会导致人体痰湿阻滞，浑身乏力，更加不想运动。
遗传因素；一方面是生理上遗传，一方面是生活习惯的遗传。
内分泌失调；一部分人因工作压力大，作息不规律，引起内分泌失调从而导致激素水平紊乱，出现肥胖的现象。
在我国古代就总结出了一句话：“肥胖者多因嗜食甘肥，喜静少动，脾失健运，痰湿脂膏积聚所致。”
三、长期的肥胖会造成哪些危害？
（一）、生理上的危害；
会导致代谢方面的问题：像高血糖、高脂血、痛风等；
会导致心血管问题：像高血压、心脏方面的问题；
呼吸系统方面的因素：像睡眠呼吸暂停、肥胖呼吸不通等问题；
消化系统因素：像胆结石、脂肪肝等问题；
骨关节类因素：像腰椎、膝关节受到大体重压迫等方面的问题。
（二）、心理上的创伤；
自卑、自信心不足；
社会认同感较低，经常会成为被调侃的对象；
焦虑、甚至是抑郁等方面的问题。
四、目前市面上的减肥方法有哪些？都有哪些特点？
以上就是目前市面的众多减肥的方式，大家可以对比一下，了解一下减肥的方式和特点。
五、减肥前要准备的工作。
树立好自己期待的目标；
取得家人的支持；
不做大肆的宣传，事密则成。
个人观点总结：任何方式方法都具有一定的作用，但都不是关键的因素，最关键的因素在于个人思想上的转变和认知上的提高！
首先，要清楚减肥的意义是什么；
其次，要清楚自己的客观条件；
最后，要和自己商量好。