白癜风需要做手术吗 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=ge_ala很多人都深受肥胖的困扰，令人烦躁的是，无论你多努力的减肥，体重总会反弹。那么，有哪些原因会导致肥胖？6大因素，容易导致肥胖：遗传因素遗传因素与肥胖还是有一定关联的，相信大家都遇到过这样的情况，有些人每顿吃的很多，但是却不见胖，而有些人严格控制饮食，吃的很少，却拥有了肥胖的身材，这种情况与遗传有很大的关系。如果父母中有一个人是肥胖身材的话，那么子女出现肥胖的机率是50%，如果父母双方身材都偏胖，那么子女出现肥胖的可能性就会增加，所以说肥胖会受到遗传因素的影响。精神因素如果长期处于精神紧张的状态，心理压力比较大，人体的饥饱平衡就会受到影响，最常见的表现有食欲大增，很容易使人发胖。进食习惯很多人都不喜欢吃早餐，一个原因是喜欢睡懒觉，感觉吃早餐比较麻烦，另一个原因是上班比较繁忙，没有时间吃早餐；在晚餐的时候会吃的比较多，这些并不是很好的习惯，长期不吃早餐，晚餐吃的过多，会很容易引起肥胖。所以，要尽量抽出时间吃早餐，晚餐要少吃，这样才有助于减肥成功。饮食过多肥胖也与饮食有关，摄入过多的食物，很容易引起肥胖。如果想要避免不发胖，就要保证每天摄入的热量基本和消耗的热量相同，这样既能保证身体正常运行，也能降低肥胖的风险。如果每顿饭都吃太多，而又不喜欢运动，导致热量消耗太少，长期下去体内的脂肪的就会堆积，使人发胖。不爱运动很少运动，也会导致肥胖，人们的生活质量越来越高，饮食越来越丰富，交通也越来越便利，工作时大多久坐不动，使人们消耗的热量越来越少。再加上有些人不爱运动，肥胖会更容易出现。体内毒素堆积还有一个重要原因是体内毒素过多，毒素长期堆积会在体内造成宿便，引起肥胖。如果想要使减肥更容易，不妨先试试清肠排毒。想要减肥，健康瘦身，不妨尝试以下方式，减肥效果明显。运动排毒运动排毒效果很好，如果想要通过运动排毒，可以尝试以下3种方式:1、游泳当我们游泳时，水的浮力可以减轻关节的压力，能够增强四肢的肌肉力量，能帮助提高肺活量，排出体内的毒素。2、快步走走路，对于每个人来说必不可少，在走路时加快速度，加大手臂的摆动幅度，就可以起到很好的锻炼效果，有助于排毒，并且还可以降低胆固醇，降低血压。3、慢跑慢跑对于大多数人来说是相对简单的有氧运动，在慢跑时尽量加大手臂的摆动幅度，均匀的调整呼吸，运动强度适中，是可以起到排毒的效果的，并且还有助于增强体质。饮食排毒1、多吃粗粮在平时可以吃一些粗粮，有助于提高肠道的蠕动功能，促进排便，加快体内的毒素排出，身体的毒素减少，自然会越来越健康，也会使减肥变得更加简单。2、喝一些青汁这里的青汁是指大麦叶榨成的汁，喝一些青汁可以清肠排毒，还能缓解便秘的情况，并且青汁膳食纤维含量高，对排毒减肥有很大的帮助。3、喝水排毒如果没有足够的水分，身体就会难以完成新陈代谢，就会阻碍出汗和小便排毒，所以，要多喝水，也可以在水中加入决明子，冬瓜，山楂，荷叶，橘皮等食材，帮助排毒，减肥。冬瓜：清热化痰，减肥解毒，利尿消肿荷叶：降血脂，通便刮油，减少心血管疾病发生决明子：润肠通便，降脂明目，缓解便秘山楂：消食化积，橘皮：化痰止咳，消食除胀如果感觉搭配麻烦，这里有按照比例制成的茶包，助排毒，使减肥更容易。￥10南京同仁堂冬瓜玫瑰荷叶茶陈皮山楂玫瑰花决明子薄荷叶组合花草茶淘宝￥59.9￥购买已下架