开
学
第
一
课
“三减三健”健康相伴
讲好开学第一课
让小伙伴们带着健康锦囊
踏入新学期征途
开学第一课：健康体重
在我国，肥胖已经成为青少年人群重要的健康问题，近五分之一的儿童青少年超重肥胖。肥胖不仅影响体型，最重要的是，肥胖严重影响儿童身心健康，会对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等造成危害。
“小胖墩”的出现，与不良的生活习惯有密切关系。近年来，随着物质生活的极大丰富，各式各样的零食、饮料出现在我们的生活中，这些“甜蜜的诱惑”给儿童青少年埋下了一个又一个“甜蜜的陷阱”。过量糖分和油脂的摄入转化为了大量能量，再加上运动量不足，能量摄入大于能量消耗，就会带来超重的问题。
如何认识健康体重？
经常测量体重和腰围，自身变化早知道：需要