1.为什么45岁以后，身体会开始“变胖”？
除了前面所提到的，到了45岁之后，身体消耗不了那么多的能量，即便吃的不多，能量还是会过剩之外。
这个年龄的女性，身体内的激素水平，也会出现一定的波动，最常见的就是雌激素波动，因为这个时间段的女性，处于围绝经期，什么意思呢？
其实就是卵巢开始衰老了，再过几年，卵巢彻底衰老，就会由此步入绝经期。
激素的代谢紊乱，也会导致脂肪的代谢紊乱，由此使得女性会在这个年龄，出现了身体“发福”的表现。
2.45岁以后的女性，体重控制在多少算是比较“标准”？
如果单纯地说体重，可能不太准确，因为每个人的身高不一样，个子高的女性，体重要与自己的体重保持一致，这样才算健康，所以女性们在评价自己的身材时，最好是根据身高和体重，计算出一个指数，凭着这个指数，来判断自己是否肥胖。
所以，这里给大家说一个标准范围，按照规定，女人的身高体重指数，一般控制在18至24之间，都算是正常的。
如果超过了27，那么就需要注意了，这明显属于体重超标，当然低于18也不行。
所以，大家可以按照这个标准去计算一下，自己是否体重超标。
怎么计算呢？一般是用体重（千克）除以身高（米）的平方，得到的结果即为身高体重指数。
3.45岁以后的女性，如何控制的自己体重不超标？
其实，控制体重的方法有很多种，关键在于坚持。对于女人而言，既要延缓衰老，又要控制体重，就要注意做好3件事。
一是要坚持锻炼，因为锻炼是最适合控制体重的，也是最健康的减肥方式；
二是要保持规律作息，一定不要经常熬夜，因为熬夜会扰乱身体代谢，对于激素的紊乱，也有助攻作用，所以女人千万不要熬夜；
三是要控制饮食，不要吃得太油腻，身体不需要这么多能量，一般做好低盐、低脂饮食，这样才能够使自己的健康，从自我管理中获得更多好处。