哪些减肥的女人发现每天选择不同的时间称体重，所显示的数字会有很大的差别，甚至有的时候还可能会差到两公斤。刚看到这种他就是你一定会觉得是秤坏了，或者是觉得称不准。其实体重忽胖忽瘦，只是因为你忽略了一天中最易发胖的时间。所以说，在减肥的过程中，一定要知道哪些时间段最容易使人发胖，避开这些时间段，更会有利于减肥。减肥总不见效果？这3个容易“发胖”的时间点，你成功躲过了吗？
减肥时，这3个“时刻”女人最易发胖，很多女人败在了第3个上：
1、晨起时刻，赖床太久，还不吃早餐
现在的一些年轻人都会有早上赖床的习惯，一般来说，醒来后最佳的赖床时间是五分钟左右，这个时候能让我们的肌肉有一个缓冲的时间，从松弛的状态恢复到自然状态。但是如果你长时间赖床的话，可能会导致我们身体供血不足，肠胃功能减慢，进而就会影响到身体的新陈代谢和排泄，就可能会造成脂肪囤积，身体水肿。
而且有一些人不仅赖床，而且还早上不吃早饭，觉得不吃早饭能有效减轻体重，其实这种想法也是非常错误的。因为早上起床后，我们的人体经过一晚上的，休息，谢俞粘稠度比较高，新陈代谢速度比较慢，这时候需要吃一顿丰富营养的早餐，来促进身体的新陈代谢速度。而且早餐对于一天非常重要，能为一天提供能量。
2、吃午饭前半小时
我们人体经过大半天的消耗后，早上储存的能量已经消耗的差不多了，这时候可能没等到中午饭的时间，就可能出现饿肚子的情况。这时候是很多人会选择吃一点小零食来垫垫饥。其实零食的热量比主食要高出很多，这时候吃零食想不长胖都难。所以说选择零食也非常的关键，最好吃一些热量低，膳食纤维多的食物，既能起到很好的保护作用，又能避免长胖。
3、睡前感觉饥饿时
生活中很多减肥的女生，会采用节食减肥的方法，尤其是选择不吃晚餐。但是我们人体吃过中午饭后，又经过了一下午的能量消耗，体内的食物已经消耗的差不多了，如果晚上再不吃饭，在睡前感到饥饿时再吃东西，就很容易造成脂肪长时间堆积，无法分解。所以说晚饭是一定要吃的，为了减肥的话，可以尽量把晚饭时间提前到6点左右，会更利于减肥。