大家好????我是营养师一平????给大家分享一些简单实用的体重管理期小知识！
?其实在营养学里对体重的要求并没有那么苛刻，姐妹们对自己的体重健康在正常范围就不用太于焦虑。
只要我们的体重在正常范围内就可以了，不用太注意体重秤上的数字。
?重要的是要考虑体脂率，腰围，还有腰臀比，这样才会让我们的身形好看。
?只要我们的体重指数18.5＜BMI＞23.9，那么只要考虑体脂率和腰围就可以了。
?需要注意的是当BMI＜18.5和BMI≥24时，我们就要小心了，体重过轻和体重过重都是不健康的。过轻需要增肌，过重需要减重！
大家可以计算一下BMI，你的体重有多少？超出多少呢？????