我们大多数的人认为，肥胖是一种自然的现象对吗？其实，是错误的！看下图（肥胖的原因）让我们深扒肥胖的本质你就明白了！
肥胖的原因看到这里你应该明白了吧？其实肥胖就是一种症状！说白了就是有病！那么又是怎么导致的呢？又该怎么“治疗”呢？
吃得太好：
这个就不用多说了吧！管不住嘴，还有些为了某些方面的需求大补一通，少年适量呀！
胰岛素作怪：★★★★★
胰岛素是由内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。同时促进糖原、脂肪、脂肪、脂肪（重要的事情说三遍）、蛋白质合成。
焦虑也会促进激素分泌，焦虑无非两种，一：工作，二：家庭，本质就是钱的问题。
还有一种极端的情况就是节食减肥，根据研究表明长期不健康节食或类似情况会使身体处在一种“极度渴望的状态”也就是说每当你进食的时候胰岛素就会飙升、飙升、飙升是正常情况下的成倍增长，那么脂肪也是同比例增长！所以你GET到了吗？
功能衰退：
甲状腺功能减退是疾病的一种，当甲状腺激素分泌少功能减退症会使人体系统受到影响，例如：
神经精神系统：会使人记忆力减退、智力低下、嗜睡等；
心血管系统：心动过缓、血压低等；
消化系统：厌食、腹胀、便秘；
运动系统：肌无力、疼痛、强直等；
内分泌系统：女性月经失调甚至闭经，男性性功能减退等。
这些都是不容易发现的，最容易显露在表面的是人体发胖。
那么如何解决这些问题：
1）保持良好睡眠；
2）运动：网上教程一大堆这边就不讲了，但是一定要认真学习正确的动作以免伤筋动骨；
3）节食减肥是可行的！根据研究表明胰岛血糖素的分泌是可以分解脂肪的，但是进食的状态下很少分泌，所以想增长胰岛血糖素就要节食，如何健康节食？
节食的话一定要长期保持同一个时间段例如晚上5点到早上7点不吃就一直保存这个时间段，不是今天早上不吃，明天中午不吃，后天晚上不吃!!!
4）健康饮食：
1.食谱：全鸡蛋，蛋白质转换率最高含有优质脂肪，别说什么胆固醇高，日本随机人研究表明心血管病与脂肪无关，然后是加个牛油果富含优质脂肪和大量维生素（如果不喜欢牛油可以替换一些蔬菜（例如：水芹）+坚果（例如：夏威夷果））；
2.拒绝噬糖！说说简单，其实很难，加油你可以的。
5）减少焦虑：
1.直面生活家庭问题，没有过不去的坎；
2.多赚钱：增加技能树，做副业；
3.学会理财：合理支配每一分财富和管理负资产！