随着如今生活水平的提高，肥胖者也是越来越多。有句话叫“男人先胖肚、女人先胖腿”，这也很形象地说明了男、女性在脂肪优先存储部位的差异。目前我国肥胖率高达12%，已超过了美国居于世界首位。有些人认为大肚子里面都是宿便，其实不是的，很多想减肥的人都吃过减肥药，但最终只是不断的拉肚子，并没有把肚子减下去。而且很明显，拉多了除了脱水体重并没有减下去多少，既然这样，那么肚子大的肥胖者肚子里都是什么呢？
其实肚子大是因为这些都是皮下脂肪，而且肥胖者体内各器官及组织也会被厚厚的脂肪层覆盖着，甚至连血管壁也是。有的人可能会觉得器官被脂肪覆盖后，起到保护作用，因此相应地其功能也会增加。但并不是这样的，脂肪的覆盖只会严重降低身体器官的生理功能，加重器官负担。而且脂肪太多，肥胖的人还会比正常体重的人更易患上高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等一系列疾病。那为什么自己动不动就胖呢？
1、饮食结构不合理
偏食或在平时的饮食结构上所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量太多，身体摄入的热量太多。再加上如今很多人在摄取食物后继续坐着不动，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，做种就会变成赘肉囤积在腹部。
2、运动过少
现代人的很多生活习惯都非常不健康，在舒适的生活环境中，太缺乏运动、锻炼的意识。白天久坐不起，晚饭后则长时间地坐在那看电视或者玩手机。
3、精神因素
俗话说心宽体胖，人在没有思想负担的时候，也会吃得香，消化吸收也特别好。而在精神压力大的时候，可能也有不少人会借酒消愁或以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
4、姿势不良
这首由于做得太久，习惯将向前倾，腹部的肌肉力量不够，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会在不知不觉往前倾，也会形成腹部赘肉。
5、摄入太多精细加工过的食物
精细加工过的食物包括有平时不少人喜欢的零食、蛋糕、薯条以及很多市面上连原材料都无法认出来的食物。而这些食物不仅热量非常高，而且很多都属于高糖高盐食物，摄入过多会不仅导致肥胖，更恐怖的是，这些食物还会不断的增加机体负担，使得身体越来越差。
为了拥有一个健康的身体，还是建议大家一定要将体重控制好，首先就是节食，管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油腻的肥甘食物、零食、碳酸饮料等许多会使人发胖的东西，多吃蔬菜和粗纤维食物；迈开腿，多运动，不论是自己运动还是健身房运动，每天保证2-3小时的运动时间也会使得身体越来越年轻；吃了饭也不要立马坐着或躺着，腹部是最容易积聚脂肪的部位，最好在用餐后半个小时再坐，加强腹部锻炼。