##今年的金鹰女神宋茜，从投票到盛装出席就一直出现在网友们茶余饭后的话题里。16日金鹰开幕晚会，作为金鹰女神压轴登场，宋茜的金鹰女神战袍真的一言难尽，穿上去呈现出来的效果确实不如人意，#宋茜的礼服显胖#登上了当日热搜榜。
对此大家的反应是这样的
这是，，，反正不怎么好看，，
一定是拍摄角度的问题吧。
造型和拍摄角度的问题吧
这个发型过于随意……
因为穿了四件啊！！
衣服真的太不行！谁穿谁遭罪。
确实显胖，但本人是真的好看
宋茜到底胖了多少斤？
不管是明星还是普通人，纷纷不可避免地陷入了秋冬季节肥胖的“魔咒”中，其实“冬胖夏瘦”是自然规律。为了冬季的到来，我们的身体会主动储存一定比例的脂肪用于御寒。
根据美国的一位医学博士切斯金研究说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时2-4倍，但脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。再加上早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气；冬天穿的衣服又比较厚重，容易遮掩身上的赘肉，这也让我们放松了警惕。因此，导致秋冬季人们平均增重10斤。
中医讲“秋胖如虎，不打伤身”，很多人吵嚷着要减肥，各种方法层出不穷，好像人生的乐趣之一都在于试验各种减肥妙招。同样都是减肥，同样都是少吃，可有的人就能得老天眷恋，瘦身效果明眼可见，而有的人就像上辈子毁灭了地球一样，吃最少的饭，有最多的肉，关键是怎么减都不瘦！OhmyGod，真的是太扎心了！
人人喊减肥，其实没多少人真的超重。如果你的BMI指数并没有大于25，但看起来脸大腿粗，倒不是肉多结实，都是虚胖或者肿，大多因为湿气重！
体质指数（BMI）=体重(千克)/[身高(米)的平方]
《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。很多人的胖不是胖，其实是肿。主要是有湿气。这种人祛湿健脾，自然就瘦了。所以别忙着尝试各种不靠谱的减肥方法，先看看你是否有这几个症状，如果有，减肥则需要先健脾，只要脾好，身材自然就好了！
症状1：肢体沉重
早晨起来，小腿肚子发酸发沉，四肢酸懒沉重等。
症状2：皮肤油腻
皮肤不仅油腻，还会长青春痘，严重时还会出现局部发炎、瘙痒等问题。
症状3：消化不好
经常出现胸闷腹胀、食欲欠佳、大便粘腻不成形的症状，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现。
如果你出现了这些症状，多半就是脾出现了问题，而脾主运化，一是运化水谷精微，二是运化水液，即脾对水液有吸收、转输和布散的作用。“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。脾虚，则湿气就会重，湿气重导致的肥胖要想瘦下来，肯定比一般的肥胖要难很多，这类人如果想瘦，必须得先健脾！
现在好多人用不吃主食的方式来减肥，减下去很快，但是反弹的更快。看似健康，其实很伤人的脾胃阳气。《*帝内经》上说：“五谷为养，五果为助,五菜为充，五畜为益”。
“五谷”，是咱们身体最基本的营养，能化生气血，恢复脾胃之气的升降。所以中国人肯定不能断五谷的，实在要断也是断五果、五菜和五畜。五谷是粮食的精华，维持生命的根本。也是最健脾的食物。
其中*色谷物对应着五行中的土，入脾。主要功能是增强脾脏之气，提高脏腑功能，促进并调节体内新陈代谢。常吃的*色谷物，有*豆、花生、小米、玉米等。
健脾减肥食谱
小米南瓜粥
用料：南瓜、小米
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
枸杞玉米五彩羹
用料：枸杞、玉米糁、菠萝、胡萝卜、豌豆
做法：
1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
蚝油焖*豆
用料：*豆g（干）、蚝油40g、生抽10g、料酒2g、盐2g、蒜5g、红辣椒2个、蒜苗少许。
做法：
1、食材蚝油，生抽，盐还有泡好的*豆。
2、泡发后的*豆倒进开水锅里煮开去一下豆腥味。
3、用料酒、蚝油、生抽、盐、水，调成汁备用。
4、炒锅倒适量油放点辣椒和蒜瓣爆锅。
5、放入焯过水的*豆炒一下。
6、把调好的蚝油调料汁倒进锅里
7、大火烧开转小火焖熟就好。
8、出锅撒点蒜苗就可以啦。
减肥不能伤脾，减肥更不是减命。真正让你胖起来的，也许不是食物，而是你没有善待你的脾。