娱乐圈是一个竞争激烈的地方，尤其是明星们对于自己的身材管理非常看重，稍微一胖，就可能错失一些机会，所以多数明星无时不刻都在严格要求自己，把体重控制好。
大S今年已经43岁了，距离她出道已经26年了，作为小时候并不算好看的一个女生，大S硬生生靠着后天的努力，成了现在的样子，甚至于在《我们是真正的朋友》里，还被路人认为是19、20岁的少女！
相信很多人都知道，大S小时候，长得不够好看，皮肤有点黑，身材也不够瘦，为了能够变得美美的，她的各种保养方法甚至堪称变态。
因为皮肤比较黑，所以她可以常年只吃美白的食物，其他一点都不吃；
为了美白，可以吃抗凝血剂，只是因为这款要副作用会让脸变苍白；
为了保护头发，谈恋爱的时候都不允许男朋友碰到自己的头发；
这些可能都是小操作，但如果这些操作她已经坚持了20多年呢？这就让人觉得太可怕了点吧？
关于“美容大王”大S的变美法则很多，其中一个就是她关于身材的变态执着！比如，她在节目中自曝说，拍电影的时候，体重会控制在42公斤，主持节目会控制在44.4公斤，精确到小数点后一位啊！
这样的神仙操作，想想都觉得太可怕了，这样生活的话，一生还有什么乐趣呢？有一次，因为自己老公问她：有没有上称？结果大S一个星期怒减近10公斤（20斤）！这样的操作，除了截肢，轻妞想不到其他操作方法！
不过，虽然大S的减肥方法，有点变态，也不适合所有人，但是她的很多减肥方法，还是值得学习的，轻妞就遍数了她所有的减肥法，挑出了有参考价值的方面，希望你能一个月瘦20斤！
1、别熬夜
有很多人因为各种各样的原因熬着夜，所以熬着熬着，熬出了黑眼圈，熬着按着，熬出了大肚腩。这是因为，人体在熟睡中，会分你。会分泌成长荷尔蒙以及一些有利于脂肪燃烧的激素，而如果长期熬夜的话，就会导致脂肪堆积在身体里，无法消耗，同时导致肥胖。所以减肥千万千万不能熬夜。
2、不能吃任何一类的减肥药
很多人减肥追求快效果，想要轻轻松松就甩掉肥肉，所以，这时候许多无良商家就诞生了，打着能轻松减肥的旗号，赚着黑心钱。然而，就算是这样，还是有很多人前赴后继。这种减肥药往往是以消耗人的身体健康为代价的，而有些甚至没有减肥的功效，反而会让人的身体越来越差。所以，想要健康的减肥就永远不要轻易尝试减肥药。
3、注意饮食
俗话说，减肥三分靠动，七分靠吃。只要吃的合适，并且坚持下来，减肥是一件轻松简单的事情。注意饮食的话包括：不吃含糖量高的食物(包括可乐，果汁，奶茶，巧克力等)如果想减肥成功的话，这些东西就不能再碰了，而且不能吃太多，平时七分饱就好，多吃高蛋白低脂肪的食物，如(鱼肉、鸡肉、牛肉等)，只要在饮食上多加控制，再加上运动的辅助，减肥就会很轻松了。
4、千万不要节食减肥
很多人因为懒得运动，所以选择节食减肥，但这是非常不健康的行为!身体没有摄入应有的热量，会导致免疫力降低，容易生病，而且非常容易暴饮暴食。不仅不健康不说，反而会得不偿失，变得更加肥胖。
相信很多人也尝试过了不少的减肥方法，但都感觉效果不明显，坚持不下去，小编强烈推荐大家，这种号称最健康有效的减肥方法——跳绳，坚持一个星期以上，你就会感觉身体发生了明显的变化。
跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。
跳绳的好处：
（不过记得要空腹，最好在起床后进行）
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得更简单。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏幕上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵*吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了
一两分钟后冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
为了健康与瘦身，跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！
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