年仅30岁的小伙子陈鹏，身高1米58体重竟高达多斤，因为肥胖，他的大脑时常处于缺氧状态，心脏也进入超负荷状态。医生回忆，初见这个患者的场景属实让人震惊，医院的紧急救护通道，开进一辆小货车，里面装的是一个赤身裸体的男人，也就是故事的主人公陈鹏。
当被医生询问他为何不穿衣服的时候，陈鹏一脸难为情的回答，他根本没有衣服可穿，是什么让一个刚刚踏入而立之年的男人成了这幅模样？他脆弱的生命又能否战胜这一身的肥肉呢？
医生在检查过后得出陈鹏如今的状态十分危险，属于二型呼吸衰竭和心功能衰竭，即便是使用上呼吸机之后也无法保持正常水平的心肺功能。入院的第二天陈鹏便陷入了重度昏迷，他随时有可能心脏骤停，陈鹏的面部紫青陷入嗜睡状态，看起来情况非常差劲，随时都有生命危险，医生们甚至不知道该如何展开治疗。
赶巧的是，就在陈医院里又迎来了一位超重的病人，年仅28岁的罗静体重却高达多斤，肥胖给她带来的除了心理上的苦恼外还有致命的疾病，罗静是在生产后才逐渐变成了如今这个肥胖的模样，如今的她身体状况很差，月经紊乱、睡眠时呼吸突然就会暂停，稍有不慎便会丢了这条命。
以往肥胖给罗静带来的困扰，深埋在生活中的每个角落，无法从事任何行业，在路上随时会成为被议论的焦点，无数的嘲笑、讥讽让她从心里感到绝望，更残忍的是就连她的亲生儿子都嫌弃她异于常人的体型。
儿子已经5岁，上学这么久她从来都没有去过家长会，甚至连儿子放学都不敢出现，儿子无意中说出的一句，为什么别人的妈妈可以那么漂亮，你却这么胖呢，让罗静心理遭受了巨大的打击，如今甩掉这身肥肉，成了她生命中必须要做的事情，如果这一次还无法减肥成功，或许罗静以后的人生真的没有希望了。
像陈鹏和罗静这样的肥胖病患者，单靠寻常的运动和节食完全无法完成减肥的目的，他们首先要做的是将肥胖带给自身的相关疾病控制好，起码要保证能够自主呼吸，而后再进行切胃手术，让常年暴饮暴食的肠胃变得更小，而后再进行长久的减肥计划。这件事情说起来像是简单，做起来却异常艰难，这无异于一场彻彻底底的重生。陈鹏和罗静能否坚持到涅槃的那一刻呢？
在医生的计划中罗静接受的两次手术，将在2年的时间内为她减掉至少斤重量，手术当天罗静的心情十分紧张，她也害怕，可在这份害怕背后却是更加强大的重生愿望，她要成为儿子眼中的漂亮母亲，要成为社会眼中一个正常的人，想要不拖累家人，想要活出自己的价值，就必须付出一些常人难以想象的艰险。
好在手术非常成功，2年后的罗静已经和从前判若两人，她现在体重仅有斤，脸上满是自信的笑容，回想起曾经噩梦般如影随形的肥胖，她至今还觉得心有余悸，我们还不知道在减肥的时候罗静到底经历了多少艰辛，但我们却能够看到她努力过后获得的好成果，她可以牵着儿子的手昂头挺胸的去公园去学校去逛街，再也不用活在他人异样的目光里。
而曾经那个差一点就因为肥胖而失去生命的陈鹏，如今已经成为了一名外卖小哥，他已经减重斤，如今这份工作让他找到了自己的价值，既能赚钱，又能运动塑造身材，他再也不用去到处寻找定制衣服，再也不用依靠呼吸机入睡。陈鹏如获重生般的感慨道，只有自律的人才能真正掌控自己的人生，从前的他只顾放纵，如今却真真切切地明白了自律的重要性。
在甩掉一身肥肉后，这些曾经被歧视的人，曾经因为肥肉而终日忧虑健康和死亡的人，终于能够洒脱地走到人群中，做一个寻常却幸福的人。或许从未经历过的人永远都不会明白他们所说的，能够做一个平常人是何等的珍贵！