糖尿病是一种常见的慢性疾病，它的病因比较复杂，往往都不是单一因素所致病，而是多个危险因素共同作用导致的，比如遗传因素、饮食、运动、肥胖、吸烟、年龄、代谢紊乱、情绪压力、药物等。糖尿病的发病症状表现多种多样，有的很明显，有的很隐蔽；有的发病很急，有的发病很缓慢；有的可以感觉得到，有的只能通过检查发现。
食物多样化、营养均衡总的来说，糖尿病的病程发展是缓慢的，从健康状态发展为糖尿病或高血糖前期可长达10年左右，发病过程比较隐蔽，也非常缓慢，在发病之前往往不能够引起人们的警惕。很多患者在糖尿病发病的过程中，觉察不到身体有任何异常和不适症状，身体是一点点发生病变的，只有当血糖高到了一定的程度，比如空腹血糖超过6.1和（或）餐后两小时血糖超过7.8，并且较长时间持续高血糖，才可能出现一些糖尿病临床症状。直到空腹血糖超过7.0，和（或）餐后两小时血糖值超过11.1，以及越来越多的糖尿病典型症状出现，才被确诊为糖尿病。很多患者是因为其他疾病或身体不适才在查体的时候被确诊为糖尿病，忽视了预防，也错过了前期逆转的可能机会。
营养均衡、提前预防1、遗传征兆
糖尿病最大的先兆是家族遗传病史，如果家族成员有糖尿病病史，那就要引起重视，提前预防，随着年龄增长、饮食不控制、体型肥胖、运动减少、压力增大等因素的出现，糖尿病很容易被诱发。有家族病史的人先天就带着糖尿病“种子”，要保持健康的生活方式，不给糖尿病“种子”生根发芽的机会，及早预防，降低发病风险。
2、代谢紊乱
如肥胖，尤其是腹型肥胖，高血脂，高密度脂蛋白胆固醇（也就是好胆固醇）变少，高血压，高血糖等问题，如果有就提前注意，这些都是糖尿病和冠心病的危险因素。
3、三多一少
糖尿病常见先兆症状“三多一少”，即烦渴多饮、多尿、多食，以及没原因的体重下降。
4、体质变差
身体疲乏无力（人体内一旦发生和存在胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，血液里葡萄糖的运输转化就会受到限制，细胞供能不足，身体缺乏能量补充，导致疲乏无力）；疾病抵抗力减弱，感冒发生频繁，不易好；经常发生皮肤瘙痒，皮肤破损后，伤口不易愈合，容易感染。
诊断记录病情5、口腔牙龈问题
口腔溃疡、牙龈肿痛出血等，有可能是长期高血糖影响所致。
6、视力障碍
糖尿病容易引起眼部病变，如眼底出血、视网膜脱落、视力下降，严重者会失明。
7、性功能障碍
长期高血糖或糖尿病引起的血管病变和神经病变会引起男性勃起功能障碍、女性性冷淡等问题。
8、下肢水肿
由于高血糖，身体糖代谢存在问题，能量转化运输不畅，容易导致蛋白质被异常分解，因而造成低蛋白水肿。
监测血糖，