北京治疗白癜风要多少钱 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html文丨福林妈咪每逢佳节胖三斤，逢春节那可就不止胖三斤了，如果不多吃点，怎么对得起过年死去的鸡鸭鱼呢？当然过年是个喜庆的事情，多吃也是因为高兴，但是有一种人多吃并不一定就是好事了，那就是孕妈，尤其是孕中晚期的孕妈，过年必定更加“养尊处优”。再加上现在过年都没有以前那么忙碌了，所以孕妈过年基本上是走动的比较少，而吃的比较多。有些孕妈还会安慰自己，想着自己要吃两个人的饭，所以多吃点也是没有什么问题，即使吃胖了，等到宝宝出生后，自然就会瘦下来。还有一些孕妈想的是自己吃得多，胎儿发育才会更好，多吃肯定是好处多多的。但事实是，孕妈吃得多，最大的可能就是造成过度肥胖，对自身和胎儿上都是不利的。一、引起妊娠疾病孕期若是出现过度肥胖的话，最容易引起的便是妊娠疾病，比如妊娠期高血压或者糖尿病。一旦出现这两种妊娠疾病，对孕妈和胎儿的伤害都是很大的，有可能增加宝宝成年后患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。二、生产时会增加难度1、孕妈过度肥胖，自己行动不便，生产的时候难度自然也会变大。因为顺产时孕妈需要足够的体力，而过度肥胖，孕妈稍一用力就会累，到时候胎儿就不容易从孕妈的身体里分离出来，增加了生产的难度。2、如果孕妈在孕期体重增长过快，相应的胎宝宝体重也会随之增加。如果胎宝宝过大，分娩时，在通过产道时可能就没办法那么顺利了。会给顺产增加难度，甚至需要选择剖腹产。针对以上两种可能导致的后果，孕妈应该知道自己吃的太胖是不好的了吧，别以为多吃一口没啥大事，过年也不能放肆吃喝，还是要管住嘴，迈开腿。想要控制体重，不妨试试下面三招。1、饮食要少吃多餐孕期最适合食用的就是富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。另外食物种类最好多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。2、适量运动越是到了孕中晚期，运动越是少不了，吃完饭后千万别贪图安逸坐那看电视玩手机，最好出去散散步，既能愉悦身心，还能控制体重。除此之外，孕妈还可以做孕妇瑜伽，可以使孕妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖。不过需要注意一点：到了孕中晚期，孕妈不适宜长时间做弯腰或蹲着的动作，以免压迫腹部或造成盆腔充血，做一些简单缓慢的动作即可。3、