最近经常跟身处疫情严重地区的亲戚朋友、同学同事联系，问候的同时也发现了一个问题，当然这个问题本身就是一种新的社会现象，我们之前也做过相关的科普。
是什么问题呢？就是很多年轻人，现在慢慢发展到中老年群体的一种熬夜现象，以前可能是病理性的、情绪性的失眠较多，现在多是由电子产品引起的，像是刷剧、刷短视频、看小说之类。
要说上班的朋友，如果是加班熬夜，这个我们明知道可能对身体有影响，但还算可以理解，毕竟影响就摆在那里我们很清楚。但更多时候我们发现有些年轻人经过了一个假期，明明哪儿也没去，就宅在家，按说应该休息的很好，却发现比放假之前更憔悴了。大多是没有调整好自己的作息，一休息就想放肆一下，虽然觉也没少睡，但是感觉更累了。
其实熬夜的很多危害不是一下子就表现出来的，甚至很多大家都不太清楚，今天我们就来好好跟大家扒一扒：
1，精神问题，当然只是单纯的字面意思，熬夜之后，肯定第二天，整个人会无精打采，没有精力，整个精气神完全不在状态，影响工作和学习。尤其是年龄越大，熬夜之后需要调整的时间就越长，以前上初中高中的时候，熬个通宵第二天都没事儿，或者睡几个小时就能调整过来，上了年纪的朋友熬个通宵那可就要了命了，好几天都不一定能缓过来。
2，肠胃问题，熬夜，肯定不是两眼一挣，啥也不干就盯着天花板，很多时候都是要费脑子的，这就很容易因为缺乏能量物质，大脑就会给我们发出要进补的信号，特别饿，想吃宵夜，时间长了就容易引起肠胃问题，毕竟晚上肠胃是要用来休息的，如果半夜吃太多，肠胃就要连夜加班，得不到休息，时间长了容易功能受损，导致各种相关的病症出现。
3，肥胖问题，就像我们上面说的，晚上容易饿，吃多了自然就容易引起肥胖，而且长时间的熬夜，身体的代谢功能得不到很好的休息，很多的脂肪都代谢不掉囤积下来，自然也就更容易发胖。相反的，睡得越多，吃的就越少；睡得越多，脂肪囤积就越少；睡得越多，精力就越旺盛。
4，容易上火，虽然上火是一个我们传统的医学理论，但是也是大家备受认可的实践经验，熬夜之后，火气比较大，不管是脸上长痘、嘴角起泡、嘴里溃疡都算是常见反应。
5，皮肤问题，如果是夜间凌晨前后的两三个小时，我们一般认为是肝脏排*的一个关键时间点，这个时候要是没休息在熬夜，那就会对皮肤产生影响，很容易出现黑斑、水肿、青春痘、黑眼圈、粗糙无光泽等状况。
6，心脑血管问题，长时间熬夜，容易引起心律不齐、高血ya、脑G塞，严重的甚至可能猝死，我们在社会新闻里见过了太多的真实案例，所以要引起足够的重视，不要抱有侥幸心理。
7，记忆力受损，经常熬夜会使大脑处于疲劳状态，脑细胞、脑干受损，记忆力衰弱，不仅影响生活，也会影响学习和工作，虽然说记忆力会随着年龄而下降，但是你要是加速了这一进程，早早地就傻傻分不清楚了，那还怎么去赚小钱钱呢。
8，免疫力下降，这个就显而易见了，疲劳、器官没有充分休息的情况下，就连新陈代谢都不是良好的状态，怎么指望能有良好的免疫能力呢，这个时候，各种的小毛病都会接踵而至的找上门来。
9，视力下降，这个估计是最明显的了，如果你的熬夜是因为被窝里玩手机或者玩电脑的话，对眼睛的伤害还是非常大的，尤其是熬夜被窝里面玩手机，会让视力迅速下降。
10，脾气暴躁，像是什么起床气啦，熬夜第二天心烦意乱，一点就炸，相信大家都是深有体会的，有的时候并不是说我们自己不控制，更多的是身体机能的正常反应，所以为了不得罪身边的亲朋好友，领导同事们，大家还是要节制呀。
我们经常会给大家列出数字出来，但凡是像这种随随便便就能列出来一大堆的，基本都是比较严重的问题，希望大家心里有个数，能多注意就多注意，毕竟下个阶段的郭家*策可是针对的大健康，像是全民健身、医疗养老、鼓励生娃、延迟退休等等都事关国计民生。所以大家做好自己的养生保健，都算是很大的贡献了。