1.主页刷到各种各样的减肥方法/产品
在社交媒体上不断看到各种各样的减肥方法和产品，这可能意味着您已经意识到自己的某些行为可能导致变胖。网络上充斥着减肥广告和健身教程，这是大数据不断抓取您对体型和健康的担忧。然而，我们也要警惕信息过载和错误的减肥方法，要根据自己的实际情况选择适合自己的健康减肥方式。
2.防晒过度
许多人可能忽视这一点，但防晒也与变胖有关。瘦素是控制食欲的激素，需要维生素D的支持才能正常合成。维生素D主要通过阳光照射得到，因此适量晒太阳有助于维持正常的瘦素水平。然而，过度防晒可能影响维生素D的合成，导致瘦素水平降低，进而影响食欲的调节。
3.很久没买新衣照
当我们忽略了自己身材的变化，很少