啥是肥胖？
胖不胖到底谁说了算？是凭自己的感觉，还是别人说你胖你就胖呢？其实，这都不准确。胖不胖，先看数据---BMI（身体质量指数），也称体质指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。即：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。
好了，现在就请大家利用上面的公式赶快算一算吧，把得到的结果与下面的表格对比，对号入座吧~当您处于超重范围时，就要开始控制体重了。
需要注意的是，由于存在误差，BMI只能作为评估个人体重和身体状况的多项标准之一。而且并不是每个人都适用BMI的，如：
①未满18岁；
②运动员；
③正在做重量训练；
④怀孕或哺乳中；
⑤身体虚弱或久坐不动的老人。
因此，如果您认为计算结果不能真实反映体重情况，请及时向医生咨询。
也许有人说，我胖点怎么了，又没吃你家粮食，也没吃你家菜。话虽然这么说，但是超重或者肥胖最终伤害的往往还是你本人，这是为什么呢？
引起睡眠呼吸暂停。正常情况下，晚上的呼吸靠自主频率来控制，由大脑在皮下控制，但对于肥胖者来说，脂肪堆积在喉头，可能会堵塞气道，易发生呼吸暂停。如果呼吸暂停持续三四分钟，引起大脑严重缺氧，随时会有生命危险。
增加癌症发病率。据研究数据显示，肥胖和多种肿瘤有着密切关系，肥胖可增加胃肠道肿瘤、妇产科肿瘤、泌尿系统肿瘤、乳腺肿瘤等的发生几率。
增加三高患病几率。据研究，肥胖患者患高血压、高血脂、糖尿病几率比普通人高得多，其中，高脂血症可导致动脉管壁硬化狭窄，引起心梗、脑梗等。
除此之外，超重对骨骼和关节的影响可能会导致关节炎、肌肉劳损，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。肥胖不仅让女性身材走形，还会带来代谢障碍、月经紊乱等，同时，生育能力也会受到影响。另外，肥胖者容易出现自卑心理和悲观情绪，焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。