我们经常会听到别人说湿气重，尤其是对于中医来说，但是对湿气这个词却并不是很理解。其实从中医的角度来讲，人体中会出现湿气，主要是和人们日常生活中所接触的环境已经是有很大的关系，尤其是对于现在这个炎热的夏季来说，外界气温高，人们长期待在空调房内，很少出汗，就会容易导致体内湿气加重，长此以往，是其在体内滞留得不到有效排出，就会导致人体出现长痘、便秘以及肥胖等问题，甚至会威胁到人们的健康，引发寒湿、湿热、肥胖等各种慢性疾病。
如果人体湿气重，就会引发出现人体出现各种疾病症状，其实日常生活中，通过正确的科学的饮食，可以有效去除人体内的湿气，但是如果吃错了食物，反而会助长体内湿气加重。下面小编就来为大家介绍一下3种容易加重体内湿气的水果，就算再喜欢吃，也应该忍一下。3种水果加重体内湿气，你还在吃吗？这2种食物帮你“治”湿气！
体湿便秘还肥胖？可能是这3种导致的
1、西瓜
对于炎热的夏季来说，西瓜是一种很好的解渴消暑水果，具有清热利尿的功效。但是你知道吗？西瓜属于寒凉性水果，如果食用过多的话，会导致人体肠胃受寒，只会加重人体内的寒*，使体内湿气越来越重。所以小编建议日常生活中脾胃虚弱的朋友最好不要吃或者少吃。
2、香蕉
生活中我们都知道，如果便秘的朋友可以多吃一些香蕉，而且携带方便，剥开皮就可以直接吃，对于促进肠胃蠕动，缓解便秘有很好的效果。但是香蕉也是属于寒凉的水果，虽然在一定程度上具有缓解便秘的效果，但是也是对于那种便秘不是很严重的来说。对于生活中那些体质比较虚寒的朋友，最好是避而远之，如果不注意，很可能会对脾胃造成伤害，影响身体健康。
3、柿子
说到柿子，大家应该都不陌生，味道甘甜，很受我们的欢迎。但是我们知道，柿子中含有的糖分很高，而且是，这也是属于寒性的水果，如果过多食用的话，很可能会对脾胃造成一定伤害，影响正常的消化功能，对于本身脾胃虚弱，和血糖含量较高的朋友，还是尽量避免比较好，否则只会加重身体的不良症状。
这些食物
都是容易驻湿的，平常最好少吃，切莫贪嘴。
2种食物帮你祛除体内湿气！
1、玉米须
说到玉米，大家都知道，在使用的时候，我们往往会习惯性的把玉米须都给扔掉，小编在这里要告诉大家，这简直就是太浪费了。生活中，有人把玉米须称为”龙须“，有很好的保健功效。对于炎热的夏季，煮水当茶饮用的话，不仅可以帮助人体降低血脂、血压，还能够有效的利水消肿，达到祛除体内湿气的效果。
2、薏米
薏米也是日常生活中比较常见的食物，和赤小豆一起煮粥食用的话，具有很好的利水消肿、健脾祛湿的功效。但是要注意不要和大米一起。
生活中你还知道哪些食物多吃会加重人体湿气？又有哪些食物对于祛除人体湿气是有一定帮助的？欢迎在下方评论区留言，如果文章对你有帮助，也可以分享到朋友圈，让更多的朋友因你的评论而受益，也可以