爱美，是一个人的天性。为了追求美丽，我们会去买漂亮的衣服、去买精致的首饰、去买各种各样的护肤品......我们在追求精致外表的同时，也在追求标准的身材。为了提高自己的颜值，很多人会去减肥健身。
减肥的方法有很多，这些方法大多也都很有效。但是，无论是什么方法，都要遵循一定的原则。我们去遵循这些原则，可以在减肥的同时，让我们保持原有的美貌，甚至去塑造更美丽的外表。
当然，提升外貌不能光靠减肥。瘦脸其实是提高颜值最有效的方法。减肥并不能帮助所有人瘦脸，它只对全身型肥胖的人有一定的作用。真正想要达到很好的瘦脸效果，还是要依靠一种面部渗透技术。
这种技术会把有利于瘦脸的成分渗透到我们面部皮下层，达到有效的瘦脸效果。而佳颜果是这类技术中最出色的，通过咀嚼，它就能把瘦脸等成分渗透到我们的面部，帮助我们在保持身材的同时，满足我们瘦脸的要求，让我们的脸蛋变得更美丽。
遵循减肥原则，对我们成功瘦身、塑造美丽脸蛋有很大的辅助作用。那么，我们究竟要遵循哪六个原则呢？
一、不能不吃东西减肥。减肥的根本在于减少卡路里的摄取，于是很多人就认为必须减少食物的摄取，甚至是好几天都不吃饭。但这样的方法，不仅对我们身体有危害，即使瘦下来一旦吃东西体重也会立马反弹。
二、可以吃“饭”。认为碳水化合物是让身体发胖的主要原因而几乎完全不吃饭，这样的想法是错误的。其实可以吃一些碳水化合物食品，当然这里说的并不是像面包、面条这类加入了很多添加物（比如盐）的碳水化合物，而是没有任何其他添加物的碳水化合物食品。
三、要补充蛋白质。大家都知道肉类富含的蛋白质很多，但是他们也含有大量脂肪，所以我们要选择低脂肪的部位食用。比如鸡胸肉，就是高蛋白、低脂肪的食物。其实鱼类和豆制品，也都是蛋白质含量高的食物，可以放心地在减肥期间食用。
四、营养成分一定要均衡。想拥有美丽的皮肤，就要均匀地摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和无机物。每一个营养成分都很重要，缺少某一种都可能会导致我们皮肤变得松弛，或者新陈代谢紊乱等。
五、摄取一些帮助水分代谢的食物。摄取过量的糖分或盐分，就会让我们体内囤积大量水分，会导致我们面部浮肿。因此，我们应该吃一些帮助我们水分代谢的食物。或者做适量的运动，因为使身体流汗也有助于水分代谢。
六、把水果和酸奶当零食。如果你特别想吃零食，但是又害怕高热量，那就可以选择水果和无热量的酸奶来代替。但是，维生素含量很高的水果糖分也很好，所以也不能过度摄入，无论吃什么都要适量。
遵循上面六大原则，就可以为你提升颜值起到一定的帮助。
其实，减肥的根本原则就是要在不损害自身健康的前提下去减肥。无论是什么方法，都应该遵循这个原则。如果为了减肥而损害了身体，是得不偿失的。