早上起床“胖三斤”，很多人都经历被迫“肿”！有人怀疑是自己的肾出了问题！有人怀疑是饮水太多，有人则是单纯的“胖”……
总是水肿到底怎么回事呢？
今天，《凤凰名医课》邀请中国医院的副主任医师赵静雪，告诉你水肿的真相，并教你快速消肿的有效方法！
经常“肿”？5招快速辨别易肿体质！
中国医院副主任医师赵静雪
早晨起来就肿的人，大多数都是因为脾胃虚弱，造成身体水湿运化和排泄功能下降，从而发生了水肿。如果你存在下面五种情况，你就很可能是“易肿体质”！
1小腿一压一个坑！
用手去按压自己的小腿前侧，看看会不会压出一个坑。如果过了半分钟，这个坑还没有起来，那你很有可能就是肿了
2经常觉得累？
总是喜欢躺着，做什么事情都提不起兴趣，甚至没做什么事情，就觉得累，没精神。
3吃的少还发胖？
吃得并不多，但吃几口肚子就感觉肚子又肿又胀，还总喜欢吃重口味的食物。
4动一下就喘！
不喜欢运动，一运动就气喘吁吁，呼吸气短，偶尔还会有心慌的感觉。
5舌苔颜色淡！
舌头颜色比较浅，上面还有浑浊的黏液。
如果这5种表现，你中了一半以上，那你很可能就是“易肿体质”了！
如果没有发现隐藏在肥胖背后的水肿问题，盲目减肥，是没有办法减肥成功的。所以想要减肥，一定要学会先消肿！