胖嘟嘟的小朋友，真的是太可爱了！
这些表情包是不是特别萌？
但凡家里有个这么可爱的胖宝宝，什么烦心事儿都能解决，简直太治愈了！
“你家孩子白白胖胖的真讨人喜欢！”
我们习惯了这样去夸孩子，而且孩子的父母听到这样的话也是心花怒放，感觉自己把孩子养育得很好。
如果孩子养得瘦瘦弱弱的，父母心里总是会过意不去，认为自己没有尽到做父母的责任。
但是，白白胖胖的孩子真的就是健康的孩子吗？
01
孩子太胖是好事？
人们常开玩笑地说：“一胖毁所有”，这句话固然有些危言耸听，但是，在孩子的世界里，胖确实对未来有很大的影响，我们就来一起盘点一下吧！
◆体育成绩拖后腿
体育成绩早已计入中考总分，考查越来越严格，占比越来越高。
江苏省南通市教育局发文，明确规定从年起开展小学生毕业体质测试，不合格的不发毕业证书，未达良好的，不得参加评优评奖。
◆伴随各种疾病
孩子太胖，不利于身体健康，肥胖可能会导致呼吸系统、免疫系统等多个系统受到损害。
有研究显示，儿童期肥胖的孩子，成年以后，患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的几率越大。
所以说“一胖就是一辈子”，儿童肥胖必须引起重视。
◆胖孩子长得早，却难长得高
无论是身高、体重，肥胖儿童的发育一般比同龄人早而且快，孩子骨龄生长速度过快，自然就降低了孩子对钙的吸收，导致身高生长效率减缓。
这等于是提前透支孩子的生长潜力，所以胖孩子未来比体重正常的孩子个子矮。
◆自卑心理
曾经有家长在知乎上求助：“我家孩子有点胖，大人看着很是可爱，但是却被同学嘲笑说胖，还给孩子起外号，孩子很生气，都不想去上学了，该怎么办？”
这种被同龄人嘲笑排挤的痛苦，对于孩子来说，是刻骨铭心的。
他们有的产生强烈的自卑心理，不能很好与他人相处，难以融入集体氛围。
2
你家孩子身高体重达标了吗？
既然儿童肥胖有这么多的危害，那么父母到底怎么判定自家孩子的身高体重是不是正常呢？
我们找到了年国家卫生健康委员会发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，标准中对于6-18岁的学龄儿童青少年的肥胖指数有了明确的数字。
表格的左侧是孩子的年龄，右侧则分别为男生和女生不同的数据，当计算出孩子的BMI指数后，对照表格，很容易判断出孩子是正常，还是超重或者肥胖。
BMI是体质指数，它的计算公式是
举例说明：男孩,今年10岁，身高cm，体重50公斤，那么我们可以计算出孩子的BMI指数是50/2.25=22.2，对比表格中的数据，孩子确实是胖了哦！
需要注意，表格中孩子的年龄指的是孩子的实际年龄，不要使用我们常说的虚岁来计算。
根据这些数据，父母就可以科学地判断孩子的生长发育状况啦。
3
帮助孩子打造健康的身体
如果孩子已经胖了，做父母的可不能不当回事儿，需要和孩子一起，努力减肥。
第一：培养良好的饮食习惯
一定要重视早餐。早上时间匆忙，孩子常常不吃早饭，饿着肚子去上学，也有孩子抱怨，说是早上没睡醒，没胃口，不想吃早饭。
其实，孩子在睡觉的时候，身体的新陈代谢变慢，只有再次进食，才能回升，如果不吃早餐，身体消耗卡路里的能力在中饭前都无法达到正常水平。
不吃早饭容易出现饥饿感，导致中午暴饮暴食，反而吃得更多。
第二：让孩子动起来
现在的孩子，把越来越多的时间放在学习上，偶尔有点空闲时间，又沉迷手机、电视……哪有什么时间运动。
父母要想办法带孩子走出去，多进行户外活动和体育锻炼，像做操、游泳、划船、骑自行车、溜冰、跳绳都行。
第三：培养孩子减肥的自主性
还记得那个去年成功考取国防科技大学的张天助同学吗？
他的体重曾经有多斤，受到朱日和阅兵式的感染，他渴望成为一名光荣的*人。
之后的日子里，他严格饮食，坚持跑步，去健身房完成专业训练，多个日夜的努力，终于成功减肥斤，达到了国防科技大学的体重标准，圆了*营梦。
让孩子有自主意识，有了努力的方向，自然就会积极减肥，并且在日后也养成好习惯，不再让体重反弹。
来自教育部学生体质健康抽测复核数据显示：关于超重和肥胖比例，近5年间各学段整体呈现逐年上升的趋势，其中，年中小学的比例超过了10%！
身为父母，我们必须要明白，对于孩子来说，肥胖并不是一件小事，更不是好事。
我们需要做的是通过膳食营养搭配以及合理的运动，帮助孩子打造健康的身体，让他们更有信心地面对未来！