一谈到肥胖的原因，很多人想到的是吃得多或者动得少，但实际上还有很多其他的因素，有些还特别重要，包括遗传因素、不良饮食习惯、不良生活方式、生理与功能失衡、神经精神因素、医源性肥胖，以及其他一
遗传因素
据统计，父母肥胖，孩子肥胖发生率为70%～80%；双亲之一肥胖，40%～50%孩子发生肥胖；正常双亲，孩子仅14%发生肥胖。
目前已发现多种基因位点与肥胖发生相关，比如ob基因（瘦素）、ob受体基因、解耦联蛋白2基因、儿茶酚胺受体基因等等。
肥胖的遗传倾向还表现在脂肪细胞数目多和细胞体积增大。
不过，虽然肥胖者的子女更容易发胖，但是只要注意合理饮食与运动，肥胖仍然是可以预防和控制的。
不良饮食、生活习惯
比如
进食速度过快、狼吞虎咽
偏食挑食，微量营养素缺乏
高糖高脂高能量饮食
三餐饮食不规律
零食不断
不吃早餐
餐餐过饱，吃的太多
经常熬夜
体力活动太少、长期久坐
通过吃东西缓解压力
购买食品时只