生活中不少人都出现了肥胖的情况，在肥胖过度的情况下，通常会对健康造成影响。因此，平时应该通过合理的措施来控制体重，防止肥胖过度缩短寿命。部分食物很容易发胖，这些容易引发肥胖的食物就要及时忌口，以免摄入过量而导致体重变化。那么，哪些食物最容易导致身体发胖呢？
1、巧克力
平时生活中很多人都喜欢吃巧克力，巧克力是许多女性都爱吃的零食。然而，巧克力经常大量进食，通常也会导致肥胖明显。因为巧克力含有的热量比较高，如果总是大量进食巧克力，通常会因为热量摄入过多，导致肥胖明显。如果想要合理控制好体重，平时就需要注意忌口。像常见的巧克力最好不要经常进食，以免热量摄入过高引发肥胖。
2、五花肉
肥胖通常和饮食不当有关。如果总进食容易引发肥胖的食物，通常会导致体重飙升，像常见的五花肉就容易十分引发肥胖。部分人平时喜欢吃油腻的五花肉，五花肉含有的脂肪物质非常多。如果总是吃五花肉，脂肪物质摄入过量，通常会导致肥胖明显。因此，平时应该注意饮食的合理，少吃五花肉，这样才能防止脂肪摄入过量而引发肥胖。
3、汉堡
很多的小孩子都喜欢吃汉堡，汉堡经常大量进食同样对减肥不利。因为汉堡热量高，而且本身汉堡含有的淀粉，油脂比较多。如果总是吃汉堡，除了摄入油脂之外，还会因为淀粉物质摄入过量而引发肥胖。如果想要合理控制好体重，平时就需要注意饮食方面的问题。少吃汉堡，这样才能防止肥胖过度影响健康。
4、薯片
在饮食的过程中需要讲究合理，部分食物经常大量进食，通常会导致肥胖明显。像常见的薯片是很多人喜爱的零食，但是薯片经常大量进食，同样会出现肥胖明显的情况。因为薯片属于膨化食物，在制作的过程中除了加入很多的香料之外，还需要经过高温油榨，产生热量非常多，如果总是吃薯片，通常也会引发肥胖。
5、方便面
想要合理控制好体重的人，平时就需要注意饮食方面的问题，像常见的方便面最好不要进食。很多人平时总是爱吃方便面，方便面摄入过量，可能会导致肥胖明显。因为方便面含有的油脂比较多，通常会出现肥胖情况。
6、花生
在控制体重的过程中，需要严格注意相关的饮食问题，部分食物通常进食会导致身体肥胖加重。像常见的花生就不适合经常进食。花生最容易导致肥胖，因为花生中含有脂肪物质，经常大量进食花生，通常会因为油脂摄入过多而引发肥胖。