成年人的世界里没有容易事，除了发胖。3月4日是世界肥胖日，有媒体提出管住嘴，迈开腿，在生活中“轻装上阵”！肥胖除了让人不美之外，还关乎健康，据了解，肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一。
肥胖成为全球性难题
肥胖已经成为一个全球性的公共卫生问题。据WHO和WOF数据显示，当前全球近20亿（超过40%）成年人和近3.4亿（超过18%）5-19岁儿童青少年超重或肥胖，且这个数据仍在持续增长！到年，肥胖造成的医疗耗资将超过1万亿美元；新冠肺炎的全球流行使得肥胖所致医疗负担雪上加霜，新冠肺炎检测呈阳性的肥胖患者住院的可能性会增加一倍。
根据国务院年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国近一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。青少年时期肥胖会增加糖尿病风险1.7倍、心血管疾病风险1.3倍、高血压风险1.29倍、胰腺癌2.09倍、肝癌1.3倍等。西安交通大学全球健康研究院院长、中国营养学会肥胖防控分会主任委员王友发等预测，到年中国超重肥胖导致的医疗费用将占总医疗费用的21.5%，给医疗卫生体系造成沉重负担，预防控制肥胖早已迫在眉睫！儿童和青少年的超重肥胖问题日趋严重，影响着下一代的健康成长。
儿童肥胖首当其冲
实际上，中国人的肥胖已经从孩子时代开始了，或者说因为长辈对孩子们的溺爱，从那时就埋下了基础。
中国现在的爷爷奶奶们经历过“三年自然灾害”，对饥饿的恐惧使得人们对“脂肪”有了特别的感情，所以他们经常说的一句话就是：“孩子，多吃点。”“小胖墩”越来越多。肥胖的孩子除了身体受到伤害外，会更容易被歧视、辱骂或者嘲笑，给孩子带来心理上的伤痛。
据一项长期追踪研究发现：88％的肥孩子成年人可能会继续肥胖。若从小就存在肥胖问题，孩子已经养成不良的生活习惯，长大之后瘦下来非常难。
肥胖关乎美丽与健康
“环肥燕瘦”，杨玉环被称为中国古代四大美女之一，她以肥胖为美，在文化和经济极度繁荣的唐朝，“肥胖”被认为是美丽的象征。而现在则以瘦为美，不但美，而且还是健康的标志。
很多人说喝凉水都长肉，无法快速代谢热量，大量热量囤积成为脂肪。这些是表象，身体相关器官功能不正常，才是肥胖的根源。脾湿、肝郁、肾虚、气虚、气血不足、经络不通等，这些会导致人的代谢能力弱，造成脂肪无法快速代谢，造成堆积。
同时，成年人坐在电脑屏幕前进行的工作越来越多，休息时间玩手机、iPad，男人抽烟喝酒，女人生完孩子恢复不好等，造成男人“将*肚”、女人水桶腰，不但全身体重超标，而且局部脂肪多多。
如何简单的测定自己是否体重超标？计算方法是：标准体重（kg）=身高（cm）-。更为精确的方法是，医学上通常用体质指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。其使用方法是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，世界卫生组织认为，对于18～65岁的人来说，BMI在18.5～24.9为正常；BMI在25～28为超重；BMI＞28则为肥胖。
从历史经验来看，单靠自身减肥纤体困难重重，特别是人们同时患了一种病——懒癌。
行业内卷缺乏领导性品牌
如何进行减肥包括局部纤体呢？其实中国的中医非常具有话语权。《灵枢岁露论》中说：“人与天地相参也，与日月相应也。”必须天人合一，用自然之法重塑人们的自然美丽与健康。
首先要了解自己的五脏六腑情况，有没有脾湿、肝郁、肾虚等，吃喝拉撒睡是否正常，然后根据身体健康情况进行调理，例如拨筋、拔罐、艾灸、针灸、药浴等，配合外用精油，内服一些偏性不大的中药和食疗方，千万不要买市面上的减肥假药，容易损伤肝脏和肾脏；同时进行科学的饮食计划、锻炼计划，饮食方面早上蛋白类、五谷类、果蔬类、脂肪类等营养均衡，中午荤素搭配，晚上少吃。注意计算卡路里热量的方法，控制一天摄入食物的总热量，分配到一天三餐中；锻炼方面。每周坚持运动3-5次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、游泳、快走、瑜珈，有氧运动与力量运动结合。健康的才是最美丽的。甩掉肥肉，恢复标准、匀称的身材，拥有良好的心理状态，你将是最有魅力的现代人。
目前减肥纤体行业的企业做法单一，追求快速减肥，其实很多时候减的是水分和肌肉甚至减了内脏的质量、降低了内脏功能，会对身体产生巨大伤害，得不偿失。博雅美康轻连锁机构专注服务美丽与健康产业的连锁企业，愿意为减肥纤体产业的可持续健康发展贡献力量。博雅美康轻连锁联合创始人、轻连锁之父王先亮指出，最好的减肥是调理好身体，减掉多余的体脂与内脂，增加肌肉，水分尽量不减。并且逐步养成良好的生活习惯，因为再好的一手牌，如果不注意，都有可能打得稀巴烂。