小丽通过身高测量仪和体脂秤测量了一下自己的身高、体重和脂肪重量，测量数据为：
身高厘米，体重55千克，脂肪18.6千克。
如何判断小丽是否肥胖呢，有两种方法。
1、体重指数BMI大于2.9为肥胖。
体重指数简称BMI，是用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高(m)÷身高（m）。
小丽身高1.58m、体重55kg，其体重指数BMI=55÷1.582=22.0。
通过BMI指数判断，小丽的体重为标准体重。
2、女性体脂率超过0％为肥胖。
体脂率能够更精准地判定你是否属于肥胖，WHO推荐体脂率评价肥胖的标准为男性≥25%，女性≥0%。
小丽的体脂率＝脂肪÷体重＝18.6÷55＝.8％
通过体脂率判断，小丽的体脂率大于0％，为肥胖。
如何判断自己胖不胖，看体重指数，还是看体脂率？
个人认为，体重只能测量一个人的重量，而无法反映一个人的脂肪重量。
而体脂率代表一个人身体脂肪占体重的比重，更能精准地判断一个人的肥胖程度。
所以判断一个人是否肥胖，需要看体脂率是否超出正常标准。