一般评判身体是否肥胖主要看体重指数和腰围，颈围却常常被人们所忽略。颈围不仅仅反映出肥胖程度，而且也能预测患多种疾病风险，如心血管、痛风、脂肪肝以及心肺耐力等。
颈围预测疾病的特点有哪些？
1、颈围跟腰围呈现正相关
颈围和腰围变化呈正相关，一般腰围较粗的人颈围也比较粗，因此颈围已成为预测身体肥胖程度和疾病的重要指标。
2、颈围跟体重息息相关
颈围增粗跟体重增加息息相关，易出现多种代谢紊乱表现如高尿酸和高甘油三酯以及胰岛素抵抗。颈围超标时可降低好胆固醇水平，此类胆固醇能转运血管中胆固醇，避免脂质物质在动脉壁沉积，防止动脉粥样硬化，进而保护心血管健康。
3、测量更为便捷
颈部直接裸露在外，并不会受到衣服影响，测量时不用把外衣脱掉，测量简单方便，同时肉眼可见颈部明显变化。
4、预测准确又稳定
跟腰围相比，颈围预测疾病简便又准确。腰围测量时易受到多种因素影响，如是否空腹或饱腹、吸气、呼气或排便以及腹胀等，因此测量值有误差。颈围并不会有太大的变化，所以颈围准确又稳定。
颈围能预测哪些疾病？
1、心血管疾病
女性颈围超过36cm，男性超过40cm就被判定为代谢综合征。代谢综合征也就是代谢发生紊乱，如血脂、血压和血糖升高、体重超标等，这都是心血管疾病的高危因素。
2、高尿酸血症
经过研究发现，颈围增大跟高尿酸血症呈正相关，颈围能更好地预测高尿酸患病风险。另外，尿酸持续升高也会导致痛风，所以能预测痛风的发病率。
3、肥胖症
肥胖症属于代谢性疾病，所消耗的能量低于摄入能量时，多余热量可转化成脂肪在体内堆积，从而引起肥胖症，其主要特征是浑圆和矮胖，颈部也变粗。
4、脂肪肝
肝细胞内堆积太多脂肪，脂肪不能及时被分解时就会引发脂肪肝。肥胖是引起脂肪肝的高危因素，约一半以上的肥胖者伴有不同程度的脂肪肝。如发现颈围变大，医院做肝功能检查，排查脂肪肝。
5、糖尿病
身体过度肥胖时颈围也随之增加，易出现血糖升高，增强胰岛素抵抗，再加上高尿酸血症等，从而诱发二型糖尿病，所以颈围能预测患糖尿病风险。
6、心肺耐力
颈围增大说明颈部堆积太多脂肪，会使得上呼吸道变得狭窄，降低心肺耐力，易诱发心血管疾病。
7、阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停也就是睡觉时上气道阻塞堵塞或发生塌陷，从而导致呼吸暂时停止，同时伴有打呼噜，甚至会降低血液中含氧量。身体肥胖的人颈部堆积太多脂肪，再加上肌肉松弛，就会出现功能性上呼吸道狭窄，进而引发此类疾病。
温馨提示
可以在家测量一下颈围，不过测量前应排除易导致颈部变粗的疾病，如脂肪瘤和甲状腺肿大、颌下或颈部肿瘤等。若颈医院做相关检查，同时调整好饮食和运动量来帮助减肥。
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