肥胖症在平常是比较常见的，属于代谢性的疾病。如今，很多家长生怕孩子吃不饱，给孩子增加过量的营养，导致患上了儿童肥胖症。随着生活条件好转，患上肥胖症的儿童也越来越多。肥胖症儿童大多自控能力很弱，学习能力不强。那么哪些原因会造成儿童肥胖呢？下面就来了解一下吧。
一、儿童肥胖症的原因
1、饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
2、生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。
3、内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
4、能量平衡、体重调节的异常
胃酸的分泌量、胃肠的排空速率以及产热等异常，会使得体内能量的摄入跟消耗不平衡，最终使得体重超重。
二、儿童如何健康减肥？
1.减少高热量食物摄入
现在人们的饮食高脂、高油容易导致肥胖。孩子的肥胖很多时候就是因为不注意饮食。要想让孩子瘦下来饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感。
2.多做有氧运动
运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。因此，平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。有些孩子可能不太爱动，这时父母可以和孩子一起运动起来，带动孩子的积极性。
3.吃饭要细嚼慢咽
孩子进餐速度过快食量会逐渐增加，要求养成细嚼慢咽的进食习惯，以减少食入量。
4.少吃多餐
孩子饿了就让他吃，一天多吃几餐也没问题，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果类的食物，少吃面食。
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以上给大家介绍了关于儿童肥胖症的原因和一些减肥的方法，家长要从小注意孩子的身体发育健康，发现孩子过度肥胖了就要开始控制，避免因过度肥胖带来一些危害。