现在的网络越来越普及，人们对一些信息的掌握程度也更加的全面，尤其是对糖尿病并不陌生。不知不觉这种疾病成了影响国民身体健康的一大隐形杀手，很多糖尿病患者因为平时没有预防，结果导致病情加重。
对于患有糖尿病人来说，需要定期测量血糖，才有利于控制病情。由于现在网购很普遍，很多人都买了血糖仪，可以在家自行测量血糖，操作很简单，只要用血糖仪在手上扎一下就能得到血糖数值。
但是很多人在测量血糖的时候，不知道扎哪根手指，测量的数据才更加的准确，下面不妨一起来了解一下吧。
01高血糖的诊断标准
正常人的空腹血糖范围是3.9-6.1mmol/L，餐后2h血糖应该在7.8mmol/L以内，如果空腹血糖≥6.1mmol/L，或餐后2h血糖≥7.8mmol/L，则被称为高血糖。
妊娠期间空腹血糖≥5.1mmol/L、糖耐量试验1h血糖≥10.0mmol/L，或餐后2h血糖≥8.5mmol/L，对于孕妇来讲也属于高血糖状态。
02引发高血糖的原因
1.饮食不调
不当的饮食是导致高血糖很重要的一个诱因，如平时饮食过量时，可导致血液中游离葡萄糖增多，从而就会导致血糖升高。
而如果饮食不足，即饥俄时时，可促进糖的异生，也会引起血糖增高。另外饮食不均衡，大量进食一些高脂肪类食物，也可增加高血糖的发生率。
2.分泌性疾病
如果人体出现了一些分泌性疾病，那么也会有可能引发血糖的升高。但这种血糖的升高是继发性的，在疾病得到有效的控制和治疗后，血糖就会逐渐的恢复正常。肢端肥大症，就是比较典型的一个分泌性疾病。
3.进食甜食
如果患者只是偶尔出现高血糖，很有可能是在短时间之内大量的进食甜食导致的，这一种原因导致的高血糖没有必要过于担心，因为隔一段时间身体就会自动康复。
4.情绪或者是精神上的压力比较大
情绪的起伏波动比较大，就会导致身体中的某些器官功能不能正常的发挥，就会导致身体里面的环境紊乱，从而会导致血糖升高。
经常性的好吃懒做，会导致胰岛素不能有效的发挥作用，会导致身体里面的血脂肪增加，加重血糖高。
5.超重或肥胖
我们会发现生活中，好多血糖数值偏高的人都是肥胖者，可以看出肥胖是导致血糖升高的一个重要原因。因为人的体重变大之后会对胰岛素进行抵抗，最终导致血糖升高。
03测血糖的方法有哪些？
1.测静脉血
静脉采血后，用生化仪器来检测血糖，并且静脉血测血糖值是最准确的。但是，大多数病人在家很难做用这种方法去检测血糖，需要病人去医疗机构或附近的卫生院，不太方便。
2.指尖血糖监测
如果要看糖尿病患者自身血糖，即随时监测血糖，可以选择指尖血糖监测，检查全血葡萄糖。
主要用于糖尿病治疗以后，监测血糖的控制情况，可检测空腹血糖、餐后两小时血糖、任意血糖，较为便捷。
04测血糖扎哪根手指结果比较准确？医生提醒：很多人扎错了就相当于白测
如果是通过手指末梢的血液来监测血糖，从对结果的影响来看，测试哪个手指都可以。但是一般为了方便日常生活，通常建议选择无名指或小指，而不建议选择拇指和食指。
一般情况下，采血常选择无名指、小指，痛感弱一些。选择无名指的时候最多，这是因为无名指平时用的比较少，老茧比较少，血液也比较丰富，容易刺破采血。如果患者无名指已经扎过数次，可以换小指。
但是通常不建议选择拇指及食指，由于这两指使用频率高，扎破取血后，容易在触摸别的物品时出现疼痛、感染等情况。
此外，建议在手指两侧进行采血，由于两侧神经末梢分布较少，不容易产生疼痛感。
05延伸：检测血糖时需要注意这4点
1.多次测量
在测量血糖的过程中，需要注意多方面的细节，才能让测量的准确度提高。例如测量次数要增多，很多人总是测量一次或者两次，测量结果容易产生误差。
一般应该测量三次左右，测量多次之后取平均值，这样才能获取准确的检查结果，避免存在误差。
2.情绪稳定再测量
在家里面自行测量血糖，还应该注意情绪稳定，在情绪稳定的状态下测量出来的血糖会准确些。很多人经常出现负面情绪，情绪波动后身体的内分泌出现改变，会让身体多重要指标出现变化，不只是血压会改变，血糖可能也会变化。
为了避免这种情况出现，在测量血糖的时候要注意这个细节，保持身体稳定，情绪良好的状态下再去测量。
3.血糖试纸不能放在冰箱中保存
有大多数糖尿病人认为，血糖试纸如果放在外面容易受到潮湿，或者是环境的影响而导致试纸不能使用。因此有一些认为在平时要将试纸放在冰箱中保存，但这种做法是错误的。
一般试纸只要放在阴凉干燥的地方即可，虽然冰箱的环境是阴凉的状态，但是它并不干燥。如果将试纸放于冰箱中容易让试纸出现潮湿，也就容易导致试纸坏掉。
4.分清楚空腹还是饭后
家里面自己测量血糖是很方便的，但是需要注意饮食方面的问题。空腹跟饭后血糖会存在差异，不要混淆了。
很多人将空腹血糖和餐后血糖混淆，没有区分开来，可能会造成较大的误差，是否有摄入食物对人的血糖会造成明显的影响。
因此，在家里面测量血糖的时候应该注意这个问题，清楚测量出来的血糖是空腹还是饭后，才能够根据相关的标准进行对比，判断自己的血糖是否正常。