肥胖症的危害

首页 » 常识 » 预防 » 5种方法,科学检查,衡量自己是否属于肥胖
TUhjnbcbe - 2023/1/4 8:19:00

#不断更挑战赛#

就在昨天,权威部门发布了居民营养与慢性病状况报告,数据显示,咱们同胞的体型保持着高大的发展趋势。同时,慢性病的发病率,仍然居高不下,18岁及以上居民,高血压患病率为27.5%;糖尿病11.9%;高胆固醇血症8.2%;40岁以上人群,慢性阻塞性肺病患病率13.6%。这些比例,以及癌症发病率,与5年前相比,均有所上升。学者们认为,肥胖在其中扮演了重要影响作用。那么,胖不胖,到底应该如何衡量呢?咱们现在来解析。

报告指出,18岁及以上居民,男性和女性的平均体重分别为69.6公斤和59公斤,与5年前的数据相比,分别增加了3.4公斤和1.7公斤。18岁到44岁的男性和女性的平均身高,分别是.7厘米和厘米,与5年前相比,分别增加了1.2厘米和0.8厘米。18岁及以上居民,超重和肥胖比例分别是34.3%和16.4;6到17岁儿童青少年的超重和肥胖比例,分别是11.1%和7.9%。总之,咱们同胞的体型,保持着高大的趋势,不过,从健康的角度讲,这不能算作上档次。

看到这些数据,同胞们不免心生疑虑,差不多过半的人都胖了,自己是不是也被划入了肥队友的行列呢?是不是属于那种身高数据拖同胞后腿,只是体重贡献巨大的队友?细心的朋友,还会问,所谓超重和肥胖,具体标准是什么?有哪些客观的衡量方法呢?咱们往下看。

必须指出,只凭体重判断是否肥胖,并不科学,也不客观。目前,诊断肥胖症的金标准,是体脂百分比,简称BF%。具体而言,男性BF%达到或超过25%,女性BF%达到或超过30%,才能确立诊断。这个指标的优点,是能够区分肌肉和脂肪,缺点是需要通过仪器测量。

衡量肥胖的标准,还有腰臀比。男性腰臀比达到或超过0.9,女性达到或超过0.85,就算肥胖。这个指标的优点是能够反映体脂分布,便于发现中心性肥胖;缺点是容易产生测量误差。还有1个较多应用的肥胖衡量标准,是大家熟悉的体质指数,简称为BMI,计算公式是用体重的千克数,除以身高的平方。男性达到或超过24千克/平方米,女性超过28千克/平方米,就属于肥胖,这个指标,也无法区分脂肪和肌肉。

体质指数的概念,最早于年提出;年,有学者建议划分肥胖类型;30多年前,出现脂肪分布概念;年后,中心性肥胖与代谢综合征的关系,才开始引起

1
查看完整版本: 5种方法,科学检查,衡量自己是否属于肥胖